醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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, o0 v3 G) O4 t7 M6 E& R% dtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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9 H: ?6 U+ c( f' z. E. L2 [www2.tvboxnow.com早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb3 ?% P' B5 X& q8 Z1 f# Q& |4 m
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( Z0 J V- J# C2 V
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& ?/ x% b( a, S- ?- y& ?6 V! l1 E
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$ B7 Y7 n, [7 m/ x2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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( h& h" _3 r& v2 Y9 x: O4 z, J9 rwww2.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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6 t; x( ~3 m: }小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 www2.tvboxnow.com3 D; w* @ b( }5 |- G; z# {
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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/ ~4 V0 D! }( J/ Z6 G( E. O, Ktvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。0 U3 V* D$ `: @9 d. x) k$ f& r
- G3 N. V+ P7 d4 |* Q n公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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: G" y2 @, I4 [一、桑葚三明治
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% J5 B- ~$ _ y$ l1 I2 z3 A公仔箱論壇【材料】 r' k0 P; B1 K: C; M
+ V' O$ m6 M: O6 O. W5 Ytvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。# |! V7 P- S3 v: I0 H$ {
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。www2.tvboxnow.com* G0 _+ g4 e: _- J$ n/ }
7 K, u' j2 S& U" b* s+ r% F公仔箱論壇2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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6 n- r6 W' E6 V9 @0 s公仔箱論壇【功效】www2.tvboxnow.com% x3 ~" Q; s/ O9 Z" ~+ I" C
. r( c- w+ O0 f不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u @3 W9 I& c3 ^7 v5 m0 X- o
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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