醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ www2.tvboxnow.com& ` a" _2 k& d9 z; d9 {
& ]+ p1 X, d' b不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb% F8 s, M2 \& U' v$ K: d2 y: Z
1 }$ V( x8 h$ M' I5 N2 ]& ~1 D公仔箱論壇早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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1 ]) K% p( ~5 y) O- F4 A4 P忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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) W5 \* Z4 i; }4 U2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
1 l* X& t3 O' q- P' |' l8 R# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ^4 [1 n6 m! _6 j1 {& k
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' ]: _& o+ x# K% s# n, L& z公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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5 T7 ^! k. R/ h w0 Y7 @( \! Ttvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5 s+ X {9 ?3 z7 |( r
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。! r/ ~6 U9 D8 t* |! s0 O' B. G
; X& R4 Z$ a/ I7 | ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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0 ]" U) C, c3 N' a8 y( @tvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?www2.tvboxnow.com0 D# ?$ r2 j3 M# B: d( J. x
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一、桑葚三明治
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【材料】. {' i( a8 B7 i6 b
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。1 r' B, h2 `8 o) [* U& p2 q- ]
0 N2 A: M6 h' d4 T【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- M3 _0 {) O5 T1 B+ b/ ?& `
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。www2.tvboxnow.com% [ t6 @# r8 Q4 ? G( g! X/ n
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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