醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ " r0 Q! o9 v7 @) h" n
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 X( @/ j7 V# t& T$ z
% C+ {: ]$ U: i) d早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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6 {7 u. G! d2 |8 m8 b8 ^公仔箱論壇忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇$ U0 r$ _1 d3 E2 f
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. j w5 d9 G/ y1 t# i+ ztvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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- u2 D' R8 L' R6 b% \3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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" A p: Y/ n! r4 D* E6 h. s公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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% l" i' u9 q) Q3 } J* [; d公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇" {9 n* z, F/ j) a. [: M
3 ~* A# ?/ Y9 x" Y4 T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇% u) d+ T, G% Z, p$ r
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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8 ?+ m/ H3 }! D/ \2 e! H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇2 ~( M1 M2 {; _3 u) ?! l, r
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【功效】
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. Y7 {1 D, e. q# v$ v D: U不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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