醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ : t* M+ a" {" R
, J- e$ c* N9 y/ H9 Pwww2.tvboxnow.com不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb- C! |: s* e: L- T/ n- H
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著公仔箱論壇& k% \7 q0 R9 ?
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5 s$ U( Q. Z1 ?4 r1 X
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 E( z) A' L" {7 t3 f
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8 A3 a* X) C" d5 Stvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇9 J& w" r% E7 O
: l* g: } C3 X& X# I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】
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# r3 X" H! W6 ]$ D; i# C6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb& m% ` i% j* g8 Y
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【作法】
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) I% [) f g% J7 Y- r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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7 G' O; j4 e3 O+ _$ g: B" e1 U6 btvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 $ w5 e" q) U1 e# X
' ]) }; M j; u8 U% stvb now,tvbnow,bttvb【功效】tvb now,tvbnow,bttvb% H) V& K* I0 L6 N( h; P
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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