【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
5 D1 m. ]+ }$ _' e: I6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ e- J5 w. E& S7 }5 i+ X
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
# J' m6 Q( A" N2 @8 m/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 6 O# L. J+ b. v: w( n- {
" i" ^' U% s, s7 `9 k- t+ X
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. @7 k6 a& a e2 i) H
' f! s7 U o5 e7 B+ ctvb now,tvbnow,bttvb當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 $ u' Y; {( a9 j x% h2 f1 H/ H
+ X* J. F- v( N s8 N9 {
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？ 公仔箱論壇0 r/ i- ^3 M$ y8 e" y
1 K n; {5 S" z& f6 T( U5 ?如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
2 f; F5 k# g+ [0 E9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 d& U! i4 V/ ?, y* b7 N過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 , f0 z9 U: _1 d S& }1 j( ?
5 A* e8 _4 o# }; m" x; Q% kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 i/ G' e/ \5 l% [" P
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 公仔箱論壇, B5 f( Z {3 z& u+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, I+ V1 T) o( J G6 R3 _
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 - [/ O, h* s+ \* k) O+ Y& ]4 f) r- p
2 ?- }$ |/ ?1 q# G0 Z* i) J* vtvb now,tvbnow,bttvb可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 www2.tvboxnow.com [2 d- [2 q) U+ I: ^9 R$ T
3 i. c5 P! s+ X" ~5 D頭皮的保護構造崩解
- T: U, U2 c: [7 U9 E) Y公仔箱論壇; u) _# a# T/ A |8 O7 U+ x/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) o: u' F1 T3 t7 f2 ?( }1 T2 v1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 K: \3 I, M) m1 v
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
5 T4 O6 Z( s* u4 ~) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G0 f2 W/ r1 }
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。 公仔箱論壇' Y9 r7 f$ W8 L( P
! b$ ]( Y T, H: T$ u+ A( f1 m, ^* g& u公仔箱論壇剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。www2.tvboxnow.com: s- Y" b! ?3 D+ u6 [
皮膚的壞菌過度繁殖
9 R9 T) n( e" S1 |! I公仔箱論壇
6 J1 d4 @1 p, U公仔箱論壇每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
0 h2 B ]. a0 [; g
/ W) i0 T' k$ c! I7 V" N( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 w& S& y+ ]& |( K4 ^, f F
4 _* Q5 ~, g/ w/ w公仔箱論壇在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
3 P) V; Y2 Q* W& u- n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; W# p& M6 v3 k4 w) u {" N
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
5 p' u- |, _5 P+ T" x" m& z公仔箱論壇& L/ g5 i! `3 i- T( p1 J) T& v
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
0 |3 v5 Y9 _+ f; }$ ?8 \tvb now,tvbnow,bttvb2 k, e" ?" |9 W6 ?
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 ( q7 H! [0 x5 l" X
tvb now,tvbnow,bttvb1 M! m- K2 p+ E1 z/ ?% Y" n# s
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
# W! N; [5 p8 C$ h) U5 F公仔箱論壇* o s F3 K' C+ Y# w' F+ W6 `
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。 |
發表於 2017-9-11 02:06 PM
| 
