[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
" p5 D; X+ T  I! Z5 N% u! n  E; Ftvb now,tvbnow,bttvb
% Q& b6 _. e) L4 g' r, H公仔箱論壇【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起% d5 L8 ]7 X% B/ ~5 J
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高tvb now,tvbnow,bttvb) z2 `/ J1 D4 f
公仔箱論壇) [% l5 }9 u) t5 n' T9 U" I