[冷知識分享] 醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)

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3 ?% r" r: k9 Q: n; x1 Y$ B【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。5 `+ [0 }: A) h7 s7 y; @1 U
【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽
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