經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 www2.tvboxnow.com9 H; {* h+ B( j9 k0 W. F
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月經期間吃什麼排汙血? , k& \2 l3 }4 Q: k; x
% t) O0 r- L7 M6 Y) t' D; ?" Dwww2.tvboxnow.com1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。tvb now,tvbnow,bttvb% Z4 H+ }* I* n# C+ F
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4 F5 G7 f }! d7 l# g經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
! s# ~: n, d4 F* _tvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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" E5 @. p; d6 k2 u2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 ' {: ?$ ]# @% U0 e9 u0 ^# X
4 q! P0 [6 E5 X, q6 O; R2 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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, a! b# ]% P( T. T) }9 y2 a r4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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+ z6 G( I* {$ U9 ktvb now,tvbnow,bttvb5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。9 X! ?( k, d+ A+ l
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼? www2.tvboxnow.com) x, ]* d9 f& z( q7 D
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, d9 u# L: R8 P1 o7 f1 K; ]
* G0 W( r5 j' u# x2 B- Q* U" uwww2.tvboxnow.com3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全： tvb now,tvbnow,bttvb( B6 e9 U# l- i5 K5 o! N
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( S0 S9 e3 T5 x公仔箱論壇1、紅豆紫米粥
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
6 Q P: E. |. x% h/ [9 \* V! m2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ W- p/ e \/ p, T+ X( C: v( t6 K
2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 ) P3 C! q; \! F- _
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% o6 K0 {1 s( p Rtvb now,tvbnow,bttvb3、當歸生薑紅棗茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 z2 C- c3 }) n/ \( H
. e* P" Y$ p {1 W5 Iwww2.tvboxnow.com薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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* f3 G/ K6 |( f) r1 X; f3 |4、薑棗紅糖水 tvb now,tvbnow,bttvb. F/ R: ?0 c# X$ O! g/ u- {
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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