經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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0 o$ ~; R- z5 }女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 , k% l! q2 o" n, v4 J; K
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月經期間吃什麼排汙血?
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。公仔箱論壇+ R, ]8 |0 D! Y/ _
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* o m3 `) l- e/ t. E1 E3 b
' v2 i! `9 [. Iwww2.tvboxnow.com2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 & ]- i9 {+ i& C8 t2 C
8 Z" n* b: H$ a. ttvb now,tvbnow,bttvb3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 # |! z6 p6 u1 J; |& i+ p
% G: c& q) Z0 F3 b$ {& n4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
1 t4 o% U6 {- B' Q) h& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。公仔箱論壇$ u, W) e2 S- ^% u9 g4 b/ g$ X
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那月經期排汙血不能吃什麼? tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 l. Q( T0 X# O) R8 `
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 公仔箱論壇2 v( B- s( a% f: V. i* n2 s
0 A9 y1 C+ m2 N) P' r" rwww2.tvboxnow.com2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 ( A* J8 R c' ?, T! Y i
; `) ~) W) `0 F4 ptvb now,tvbnow,bttvb3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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3 f' ?0 |) }& e9 Q4 ~5 [附上月經期排汙血食譜大全： 9 O5 T0 E0 |8 M
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. W; ^) A1 j( s; o6 }' Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' z7 s. s- [1 X8 |8 v
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1、紅豆紫米粥
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5 Q" L- L2 c( |, H6 Q公仔箱論壇花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 3 M: H% L. `! O( O3 [2 r9 Z( ]
+ @' o# C; `4 [/ ]+ V( s& e9 L, }在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。) z2 v$ G% p$ S) d8 y0 G; J
( b: |8 @$ v h/ O! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、玫瑰花茶
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6 v [- E8 S- A9 T' K- p7 Z荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb( x" Y- a- U m3 d5 I" c4 G5 B
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! X4 r" {% c& A0 {www2.tvboxnow.com3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 ' E2 }' W( }6 o( ]8 u
4 D: p7 B2 X @4 ]$ L乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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