經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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; Z) Z" G: [0 a6 ?0 wwww2.tvboxnow.com女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, I) ~: D0 _3 R
1 P0 A% `7 J( M( u0 K) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期間吃什麼排汙血?
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" h" w3 C2 Q0 ~4 N- d4 }4 w1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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2 R! K3 L9 [& J經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
/ R3 U# M- g c* d還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb, M* }1 }- S3 ~) n6 G- j
( R: m# P+ M3 K! o& B3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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4 k* w5 s$ W/ {' P公仔箱論壇4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。公仔箱論壇9 x5 m1 w8 [ r' Q" q+ |( O: O
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5 A' L3 T, t0 a1 N: Utvb now,tvbnow,bttvb6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。www2.tvboxnow.com0 a6 ~. J2 T. R7 p' F
6 ], T' s/ u9 btvb now,tvbnow,bttvb那月經期排汙血不能吃什麼?
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 www2.tvboxnow.com$ E* {* \3 A( ]5 A7 T
+ p8 @8 }$ F& z8 ^7 b' x3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb. k' R% S& O( h1 P" l5 f
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附上月經期排汙血食譜大全：
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1、紅豆紫米粥 tvb now,tvbnow,bttvb4 L g& ]0 e! T
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇7 I3 Z) _; T6 f( l
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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2、玫瑰花茶 公仔箱論壇' _: x! k- i9 A. n5 [, m! x
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 www2.tvboxnow.com% F/ `. |( \6 n- P7 T$ |! `
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3、當歸生薑紅棗茶 `3 f8 x7 p7 J: }; v4 J5 C. C
- s2 p9 D, r7 q8 W& N# Y" x薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。 * `8 B. D3 ~5 m
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( A0 y! f6 I' D; o, qwww2.tvboxnow.com4、薑棗紅糖水
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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