[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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' u1 N/ u1 x, k$ N) z( d( J公仔箱論壇【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇; n4 {' _2 l7 c9 x
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣4 o0 S' b; Y1 m6 u/ U
公仔箱論壇- v: ?/ P0 Q/ t( y; P