醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
5 a3 j# a y; F0 G, O- ^3 p
* X7 d; G1 [: y z7 L0 lwww2.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音www2.tvboxnow.com% ]6 u* J2 I' w! Q
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣tvb now,tvbnow,bttvb: i0 R/ a! q+ U% A! e" H: Z, |! k
0 F# A8 v* Y9 A! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 