想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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# C( {7 K* N1 X& ^公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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& P7 G* w+ h% S; U2 I公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
1 D. o+ f/ P, s5 p& X7 b4 y. P公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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2 }3 Y" u6 @% rtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
& G5 ]* S, Y, V3 ]0 k) J4 c7 i切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇4 K0 Q K# s) x0 m3 ~
4 e7 C+ G9 `9 l- B/ C) Ttvb now,tvbnow,bttvb優格公仔箱論壇& X/ w, E) e3 ]( X) H
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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% g3 h! w8 F" X1 M) X' x( p. |" Ctvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】( R }7 |6 \+ |+ G. E9 q) |
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 www2.tvboxnow.com0 o$ c f! Y& C }6 z2 I& [
2 Q* x y6 u7 B6 ~2 A, t* w9 {# \綠豆仁www2.tvboxnow.com1 k9 R) y, C' T
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。+ D l$ P" L* _- a4 X
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【建議的吃法】
$ H! f- c( B( E0 ^+ `6 R綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5 {. c3 U/ |/ F ^; p% U4 ^
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NG食品
% H1 ~4 ~, N1 g" d( U7 ]3 X說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
: ?6 F: x' j+ \: y+ e8 e) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! S: e" M8 x8 P9 L4 E
) d& T% S4 O* m! w3 X公仔箱論壇辣椒www2.tvboxnow.com" f1 h. E2 ^; A- h
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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+ D5 Z% V) N' W c- {: a$ Z# x雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品www2.tvboxnow.com8 @6 M1 g9 K0 n% h; O) o0 i/ N
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。% D: [; o5 M; N' [3 J
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不要乾乾的就直接吃下肚$ M" T; L. b8 n0 { D
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乾貨www2.tvboxnow.com$ \' a4 s1 |: E7 r6 ]3 T7 ]
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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