想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。7 z1 N& O) P, x" Z. e
1 a; Q! Y4 U$ k3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。* ]0 G5 o/ B& ?6 K: g& W, t# G
( Z* O! L, Z# x% qtvb now,tvbnow,bttvb白麻油
! n. z. {1 w. G2 [3 w% ~% Z9 v屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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, U+ {) Z2 e7 L8 stvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】www2.tvboxnow.com: N* J# `- J2 [8 F% m4 Y/ X
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
: w2 j+ S/ S. }4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; ?% t) i, N, ]8 t+ L
優格www2.tvboxnow.com9 \5 U! A1 \: D
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。www2.tvboxnow.com; B- z2 n9 k7 Z- L
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【建議的吃法】公仔箱論壇! T4 J* I; Y+ T7 @$ O: d9 E+ M- L
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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; Y) g0 t1 |% F1 w2 S綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _8 [' ?/ G z R% N
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇$ P, Y" O/ v5 @, y4 z$ C" |) F7 e8 G
: c, \' }: T2 A【建議的吃法】
9 H% K3 M) c* W# Stvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。7 N# [( F* |3 e& T% X% a
0 e. g! Q! ^* T' v1 O* F8 T: H# n3 bwww2.tvboxnow.comNG食品
4 O8 E7 E. S2 S, q9 e9 {! ntvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
: M$ _$ I7 | t% f它會讓「水」和「火」太強！
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! G$ Z1 H4 h4 H. [+ T3 Atvb now,tvbnow,bttvb辣椒
. L, H I3 W$ V, u7 e$ R- V, M' }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5 O p6 X( A4 i5 N- p2 f0 q
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雖然方便卻不可多吃！
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. d; i3 Q# r' i3 R8 L+ W- Y/ B( etvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
! |0 z' S" q, a/ O& E jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。: o: h0 j: I6 j0 `; Y: l. Z
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不要乾乾的就直接吃下肚
' \) J' B. G$ R" y0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e4 G2 O) ~) {! Y4 T1 ^www2.tvboxnow.com乾貨
# j' X4 b( Y+ b9 B& m9 c; [" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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