想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。9 ~) T$ ]& e5 F9 o$ r* ?3 B
: |* p* X. w+ n* E6 y- y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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) \) G5 [# d, Q; \! {) Dwww2.tvboxnow.com另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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& ~6 d! p7 j' J, \/ c公仔箱論壇白麻油tvb now,tvbnow,bttvb# r' _" ]6 e& I G
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r/ Y7 }4 [* x5 w! z
5 V8 T d# c' t5 m【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 k' C7 d9 Z" R! @, X+ d
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。% k1 R i, w5 | L5 ~/ Z
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: ? L, y6 e4 [. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb2 G j2 p X2 i2 Q
5 b& v1 n, D* r3 O/ [【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R' d% c) h! s s, K4 k
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W; o" i. I7 c# J' _4 H: g7 Q
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綠豆仁
. G7 c+ v( G; |0 v1 h! m綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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: m. S$ y% [) i) |% q: _ B2 @www2.tvboxnow.com【建議的吃法】www2.tvboxnow.com/ i7 s' u- k7 m! T4 r4 ~
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇: N$ v* M9 v' C4 d. ]
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NG食品 }/ p1 S+ j* v Z" v9 `5 p# q& X
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇: P5 C0 T' d% ~
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ \/ S- n9 R( `8 F
. y! d+ z1 r5 J0 s* j! L2 Q k- K' vwww2.tvboxnow.com辣椒0 U- n% @% _0 ^* ]
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。- l6 a* Q. p9 [# X8 V( J1 h
2 w( b5 N- g! j% I1 K4 e* y4 \+ mwww2.tvboxnow.com雖然方便卻不可多吃！
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4 I5 Y% a4 [ V% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品www2.tvboxnow.com7 Z, N' B; _0 z7 q% Q, s( a' w2 B
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇% Z3 c: S* @" j7 c3 j8 Y
2 s! s8 L7 P- I0 {9 G+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇+ {& _0 d7 R% A" v+ ]* V
5 Q f+ T- G+ T+ i1 v乾貨
$ v" P# t9 `8 ]6 i7 ]; w9 T Z對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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