想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
8 H; ?- u; W2 q7 I) _公仔箱論壇$ t! B) |: D4 ]' V4 x
想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。2 G4 v" g/ s1 K H/ E: N
9 S. m+ q" K$ ]/ o
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。( ?# J4 o/ q+ p
- i# [7 V! |3 ]- N! ^+ etvb now,tvbnow,bttvb白麻油
F, b, U" g4 O屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 E! t+ e" D
8 J- u6 X0 z8 r, c) q2 @tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】公仔箱論壇9 J+ z* v' l; Z- ]' w* u) ~
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb- U: l) k. a: k1 c
8 V7 y8 @8 u0 y公仔箱論壇優格
8 @. q4 d5 d/ S& ~% b; p優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。www2.tvboxnow.com/ r) }/ [# j+ V2 |& d" p
/ E' t" c- s/ t! ~# P, n& h
【建議的吃法】
; f0 Q2 V; u* B9 Ywww2.tvboxnow.com吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ) h C& _3 X& u
www2.tvboxnow.com9 }' O) {# A, f$ d& A
綠豆仁
9 r* r$ A( U+ Y" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇# C" C! a$ X2 i2 Q- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 @8 L* p- Y1 r
【建議的吃法】www2.tvboxnow.com1 b" u- y1 R( _' X
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 Y% p9 `" E9 g' w" ^
1 y' j6 F5 u) A" B
NG食品
# T8 d7 q" ]. k5 Y4 c& dwww2.tvboxnow.com說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
* X! Y4 n, @. a# @0 Z它會讓「水」和「火」太強！
9 ^* z+ t/ h. U2 T5 dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ Y' A* F6 ]5 l, l3 b
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb# \/ @! z; |% f( d
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
- S' ?/ d) u4 z t0 t: c# O公仔箱論壇
% u! N6 p2 W; q7 ^' \4 D雖然方便卻不可多吃！
! h4 C0 m+ }( j+ {2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ K5 D9 w2 F |+ Q3 m冷凍食品
* ~' x/ I& y+ F4 I# g# }# B' wwww2.tvboxnow.com便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。www2.tvboxnow.com& P3 i9 K6 P! e
' P" {7 c# U, H# H1 n) r8 y不要乾乾的就直接吃下肚
: e2 ]. d) L+ w: n$ P公仔箱論壇8 e! Q( h: y1 v, ^
乾貨
3 B4 s7 d: B6 A對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
