想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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9 D6 W {: G! `5 \8 ?/ \想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。www2.tvboxnow.com6 j5 Y9 k" W9 _( Z: {& i% o" Q
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 Y7 H J, X. F6 e
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白麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 p" |8 Y/ y4 X7 r
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇7 d/ S0 o) Y1 j& s7 N
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【建議的吃法】) Z# v y/ u5 a5 T
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。: b0 \1 M; v( D( U4 J
y% [) R$ A. a( X4 d, K2 e' J3 e" D8 I優格
1 Y9 K: [+ W# j9 v; S1 w7 y# J- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 d8 f) {4 {
$ s5 C- p7 L* H, h3 xwww2.tvboxnow.com【建議的吃法】
; O8 s9 X% M- G' S; g! M" Wtvb now,tvbnow,bttvb吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 www2.tvboxnow.com2 Q4 a) }/ J. q2 l, w" P
6 a: v1 m. x' B# a% C- |綠豆仁
! x, U, y7 l6 P/ I3 n% J6 {6 qwww2.tvboxnow.com綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ q4 L' U6 d) f, w8 m
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 n% [4 x& q5 K6 q8 C h, _
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品
- a% Q6 N5 [* q% A cwww2.tvboxnow.com說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
0 _1 f4 u8 M5 Z8 F/ G9 Ztvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb! P8 ^# T3 ^& P3 i- _% t$ |
% k/ z. J7 F# j3 R公仔箱論壇辣椒公仔箱論壇- H+ \0 v) Y$ {' u
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！! N7 V9 C4 {8 ?5 k0 Q
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冷凍食品# g" h9 A! l* i1 V3 Z
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
+ Y5 \# z* V. o公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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