要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
5 M; g! C' m1 N: [/ Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 E' I/ T) [ D
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！tvb now,tvbnow,bttvb/ d( w6 k/ v8 O
/ } V7 x3 \ |9 `- v* u9 r/ ^www2.tvboxnow.com2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
0 g% K" V* Y! n+ ztvb now,tvbnow,bttvb
- D, V( I2 `8 z# l) N3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m' p: ^1 d' Q6 e$ V' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 Z6 J6 \% S7 I r
最後，再下個summary的三項總結： www2.tvboxnow.com. h* p6 S! \0 J( y; B i' t
N+ _2 C5 q3 H n1 k9 b
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇- v! K3 x9 `3 _, t$ f
6 e) u* H% H, A
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 www2.tvboxnow.com5 O$ `! u+ }/ e, J1 e3 H7 n4 N
www2.tvboxnow.com5 K S" t' Z; t/ K5 S5 v/ b8 b
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
