[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師! R* F& }. \4 Z$ C% ~

* ]' J' f* _9 a' X5 X% Lwww2.tvboxnow.com睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 公仔箱論壇- q" ]* }0 e* g1 K

) R# d4 g& W' ^7 L/ ~9 t不寧腿症候群： & }8 _0 U* B% x4 T
容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。
9 X2 J# A) `" R; X3 s1 b; |tvb now,tvbnow,bttvb! C1 _0 M4 Y2 n4 \9 f; b0 i/ q
公仔箱論壇  S2 Y- l# ^% D9 t2 ~7 X

5 S3 ^" x, i! E( n公仔箱論壇另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成： 公仔箱論壇2 J5 p+ e. w. S% s+ m
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。