研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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X! Q. Q$ S! x3 A1 Z& Htvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。公仔箱論壇9 \7 |- \6 |* ~' p" K. U
1 }6 }/ T6 Q2 Y. \www2.tvboxnow.com作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 @& X8 }" A2 s! j
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世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。8 F* I! ]9 F0 z2 P
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5 l/ y& _" r/ o; B" }
; ?' p- L0 Q& X# U8 E2 I5 [研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。tvb now,tvbnow,bttvb; x% v) t3 v9 ]9 g1 i
$ A, _) }- ?: a, i這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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