研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
! |' ]1 \0 X0 a1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g# I: E- b) q2 ]8 O& p法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
, x- e7 A/ n6 l! A2 D
# u# p& P8 [+ d% V* v/ ]. Ttvb now,tvbnow,bttvb作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。' p. I# \& {0 _- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 i( u# j' M J: m1 O( B
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
4 ^# W/ S- G2 y6 T; o, O2 _4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o8 L% K, s$ @& u4 e: Z+ z; [& S) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
8 N0 ?9 O( ~5 i6 V9 @& \' j5 \tvb now,tvbnow,bttvb8 X$ ?5 V# x- j7 C* b
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。- u# v) g! w6 x' J" i+ ]
6 K8 e) Q j% L, h8 F6 f研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。7 q7 X4 I. H1 o" P
; h$ q3 B# Y% b* G2 i- D9 c" U公仔箱論壇這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 $ S+ I; u# \- \" D; U& s; A
8 c+ r) { ?: w: K! w: R
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
