一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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9 O F- ^% b2 D, S$ h公仔箱論壇原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。* H; D0 t* ^' Y" V& v
. f$ `* ]9 `. I* D0 P+ }6 dwww2.tvboxnow.com感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！9 r3 E2 T' N3 a/ k- z8 e9 B. g
; i: v' N; Z- U! G8 m2 n GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& d2 H9 T: w8 Y
, ]+ V" q/ Q4 H! n' |# N公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 y' ?( N- G
% U; t0 D+ U# Z; P. p1 l( ?: M# `www2.tvboxnow.com1. 化學致癌因素；
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2 y7 {: M0 ^+ I3 X- Dwww2.tvboxnow.com2. 物理致癌因素；
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9 k/ x$ W4 Q7 V2 q3. 病毒和細菌感染致癌因素；公仔箱論壇9 T" V9 r( v" I+ |+ i' Q* g
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4. 飲食飲食；
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, i0 X7 h2 I* x K3 w. X( C7 A% v; [公仔箱論壇5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。
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- ]6 i9 }% H% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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8 N- {# B8 @! }: G* Q( X- j1 o/ y, {tvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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8 N( K' x' K) Z. F b- }6 L9 _; ~tvb now,tvbnow,bttvb那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！9 C& h2 L: d7 U- F ^+ w
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W' e7 V/ D/ ]2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一本適量運動，避免肥胖公仔箱論壇, ~7 ?& }8 `& y$ r$ _
% I' \$ ^7 y" C( {, s公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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' D" q4 k' K6 J e5 Q5 |運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。% M% |! M5 Z- _
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* `" ~' r R# o9 e$ J$ f3 w, x
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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第二本戒菸限酒，健康養生www2.tvboxnow.com! I% d2 G$ X9 @0 ~
5 x, x- T4 e6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。0 N# ?& H, V2 ~( W6 P
: k. ~: U: B7 j$ ^# }" y很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
; h( @3 H0 d0 p, G1 C/ ?% w1 c公仔箱論壇飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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8 N5 s( _, Y* @/ U. m/ k" Btvb now,tvbnow,bttvb第三本均衡膳食，防癌入口
0 C# U- i9 V. d7 w3 W( ?6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n- k$ ?1 Z0 w! f2 y2 \2 s8 s公仔箱論壇俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ i9 f' d M x" M- A+ N: C
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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& f: t! k1 q; p9 n% ?# pwww2.tvboxnow.com記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。% {: m6 c, n( d3 R
8 s8 ^, D0 o& @9 K! j公仔箱論壇一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇- I- H1 O$ ~- L* i4 O
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第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。: U; {, F4 F) o+ @ Y
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 7 e, G8 F% i: v
4 x: c! A3 E' y二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 v5 `; ^- ]! N/ [3 @, r
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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4 {* y; i$ K( V* D, _公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。0 g u5 f* @/ g0 Y' j Z+ p" s3 M. R3 @
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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( ~2 p5 j, C; q, ]2 S4 Gwww2.tvboxnow.com不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 l# p+ G% K! p( l- s- n1 n6 b
! v$ L O" O. Z: N9 k# K公仔箱論壇健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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