一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！* O/ ~" J, ~8 i/ X& S: `
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！公仔箱論壇; n, r4 t S& U6 V. s1 B
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症 S6 s2 h' t. p% M2 \ @4 Q
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：www2.tvboxnow.com( g& v6 s2 C7 P1 v5 ~# I! [2 Y
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1. 化學致癌因素；
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5 P7 R/ D& W; s2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；
6 E: L1 P7 _8 n8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m4 G0 |2 X: M公仔箱論壇4. 飲食飲食；
8 V1 r( M5 u6 Z J7 b) a9 N3 s9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, a2 B% j( G( A6 C& X* R
5. 超重、肥胖因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ C+ \( Z$ M7 k7 J9 J$ m
z1 m1 Q' J0 v8 z6. 遺傳基因。
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) l) o& o2 S# z+ C: y* {www2.tvboxnow.com1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！tvb now,tvbnow,bttvb2 w( h I P( I& v5 [
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！2 U) E5 ]/ _2 o! i5 S7 v) T
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+ R' L0 v7 \5 R0 b, K- p/ I, u7 C第一本適量運動，避免肥胖
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2 U! N9 q S* U6 ]. R% ?1 [肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。www2.tvboxnow.com6 {% O% A, U( g; O0 B7 S
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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- J8 v- Q( h$ a公仔箱論壇比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。www2.tvboxnow.com" `# ?) `" F( y2 [, J) g
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" O; y' c( }9 w+ H/ Twww2.tvboxnow.com第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。tvb now,tvbnow,bttvb" d6 c6 S3 z! n2 Y
2 J9 y7 X9 V0 R/ L/ ^4 u) n2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
9 R/ a8 F. E* owww2.tvboxnow.com飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。公仔箱論壇; L' r6 R, B6 i; Q) _
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5 d1 Q9 X# G( \" f( _第三本均衡膳食，防癌入口
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 公仔箱論壇9 j- U' M" D9 `- k2 Y
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2 Q2 @4 p7 r5 q0 v$ Z4 Otvb now,tvbnow,bttvb現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！# j. @$ f \8 p+ L0 O
6 a- }# V, B4 i: {$ P5 _公仔箱論壇第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。www2.tvboxnow.com! x5 m+ h) ]9 t
* H& a: Z8 O! A4 P! }( T m7 dwww2.tvboxnow.com另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 1 r: U0 X$ M: d, d8 |3 i$ ~/ R
! ]( y3 ? P ^9 w+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。+ o+ P8 \/ ~9 l5 W; {5 ^1 K4 N
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第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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1 h( k9 A4 U3 X8 o& p4 u' n0 R美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。* u& e5 z) \, `2 C( r1 |
2 g1 A. t( {+ s3 i n4 swww2.tvboxnow.com，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。1 B) Q+ k/ y# K# F& [ R) h
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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