一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！2 Z2 w+ w/ a6 Q# A6 d
www2.tvboxnow.com7 |+ ^7 {/ ]% R* q7 c2 g' t
近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb1 D- N# a& _' I- |2 E" R7 A
2 p k) c! V0 a0 } owww2.tvboxnow.com原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" t, V, y. B
8 Y* c9 { h& \3 ?
感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
/ t! B% a0 A8 @3 [/ {/ `3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
& P/ S6 B* H0 v/ k! r/ z6 M公仔箱論壇每1分鐘就有7人被診斷為癌症
; L' N9 b( R! G9 F公仔箱論壇
5 T; A. t0 o+ q/ t5 G0 G% E5 `9 @& Y公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
/ }4 G6 l) G# p4 q- j9 [1 v5 Iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; W* \" L+ Y0 Z- J2 F$ o' S$ Y5 @
1. 化學致癌因素；
: j* g% j1 ?% R0 X. p2 B2 a( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( T+ R" G# }! {6 t5 w; G
2. 物理致癌因素；
& Y' `5 ?' M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- F3 V1 t& [; a+ S; w/ _4 d3 t
3. 病毒和細菌感染致癌因素；
$ ?& E4 ~( I% Stvb now,tvbnow,bttvb
% P$ |+ J( b0 V" g: R4. 飲食飲食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x) P2 x; K; J( P: L
, M2 d3 p% \- q) n+ kwww2.tvboxnow.com5. 超重、肥胖因素；% f; H8 z% ^+ l
C: a$ f: x& T, I" ]) utvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。) A% j, J/ S1 F6 f2 g
1 _; t6 T$ U. E* Swww2.tvboxnow.com1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！$ _1 k0 z: `3 c7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 [+ S# w( N* o
雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。
6 O2 h0 K3 s/ j7 S; v
+ W& H: y+ l& h! a- p9 B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F0 J% ]5 D. F; Z- i; a4 J+ j+ _
那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！www2.tvboxnow.com6 V5 ~8 l/ g6 R# }6 K P& d- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( P5 b) E f! Z" Q- F( Z
. |' \( \! F* y$ q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一本適量運動，避免肥胖
/ i+ L4 n5 [3 |- atvb now,tvbnow,bttvb
7 D- @9 e+ u/ r% r1 `7 Hwww2.tvboxnow.com肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
/ r" d: L9 m: L" Y公仔箱論壇
0 p8 z0 f1 l# I7 p2 ~- Owww2.tvboxnow.com運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
# P4 H' K" V1 Wwww2.tvboxnow.com
+ o+ U! M. u" I4 w' i, U6 Y1 v9 Mtvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
: k1 r( T$ w* L公仔箱論壇
# W# f- b( ~, _0 U比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
0 O; \# u. D' m9 O# a
0 o. B+ f7 `3 j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% U X7 h7 g+ j
第二本戒菸限酒，健康養生( ^) D$ n6 @6 p; z, d# g j
: N/ A4 }7 ^3 e菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
' p. p8 \6 H1 I/ ~) w# Q( k8 b公仔箱論壇* f% d& Z! a- S5 [$ W; q
很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
% {$ v! h- K& c# l公仔箱論壇
$ }* y* C- p2 W4 \2 s% X0 {公仔箱論壇有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 公仔箱論壇1 o |. B6 ^% K8 S1 J
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
) ^, d) N" W \. a& r. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ a" L, c% ~. Y& @9 ^8 M9 j- g
公仔箱論壇9 C0 [3 a: E, z6 E( D
第三本均衡膳食，防癌入口
, ]4 a1 R, n% E) ^% h- R7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~, [; w6 p5 k俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
2 J) `+ G! `* r5 |7 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) V4 H6 ~: j, ]
www2.tvboxnow.com3 E% ]; }+ j, q4 i1 P7 N" S* @
現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
# P* V& v: `, E. ]1 d3 n- O1 B( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r" ?; }. o: b' t v ?記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。4 T# j% h! Z( {! b( H4 [. D+ |
tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 I6 U" L! c- J, H" g
一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
- m; E+ Y: _1 c% g" Q公仔箱論壇
7 M @- I/ L6 u& `& q, y3 _第四本規律作息，健康心態公仔箱論壇+ Q; Q, r, S6 L" ^5 _ V& P
L9 K* o0 h5 n8 Z( B2 g
生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
0 A D% m* }/ C/ f9 c+ M
5 [# |+ D5 @( u; e另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 7 u! c) p: |) V4 J/ A
" N5 l" D4 P0 _3 `9 w7 Ltvb now,tvbnow,bttvb二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。9 G) C& b/ z; J% j" Y' V( Z
- \" H3 |; y2 n2 S! H
. p+ j ]. @, Q( X: |( z J; p
第五本50歲後注重體檢
7 R; ?# m0 S. Z( s3 ^2 Kwww2.tvboxnow.com
1 t$ p. i$ u7 f1 h0 A公仔箱論壇50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
, B' D5 }% S$ _' V- W8 _" ?
( z _) y, R# I, j2 O9 G: k' l5 j公仔箱論壇美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。
) x. [$ {5 p' P% p: t; o8 ]: Y: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B/ q* c; T* |9 _1 t- q' m，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb7 u, K9 q1 v$ _5 K7 H Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# Y% V) P6 A; V0 a
不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
/ R" z% J2 Q* U/ w1 |! T: ttvb now,tvbnow,bttvb
5 d. }' O2 V1 V: A' [1 ^公仔箱論壇健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
| 
