一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇+ H3 y: f8 Y& V$ g
+ n& \* d+ L: ctvb now,tvbnow,bttvb近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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! M+ q& h% {6 dwww2.tvboxnow.com原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ f4 F- w' y( W
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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( v9 i6 E. G8 G/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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. D8 N- ], F$ M9 K( p' b& U據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：. [+ b& Y) \' Z `
3 ]% S. Y2 A q) Z/ x! L1 t" cwww2.tvboxnow.com1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb& P( y' b2 D" e8 ]: W& B9 j9 b. t/ R6 |
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2. 物理致癌因素；
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6 k! R' x/ K. R8 z公仔箱論壇3. 病毒和細菌感染致癌因素；www2.tvboxnow.com' G4 r* T% c' g) w8 J- F. M
$ @8 k/ L: j$ ~; Z7 e s) m9 M7 \www2.tvboxnow.com4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；) o1 S: X- H: R0 j _" C, q
0 e* S6 F) G, B$ Q8 H7 y公仔箱論壇6. 遺傳基因。公仔箱論壇+ u( O6 T- E- p% ~
d; @" ^# D# L9 x4 X& b公仔箱論壇1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
; o& j* J& j- ?, v2 ?9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. U/ I' b. T0 r, D9 @$ ~7 A
雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 8 K# T. o6 e! V4 R9 }$ |% M4 T( Z
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！tvb now,tvbnow,bttvb+ H) P3 k* H) p/ M) }9 P) T0 I( g
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第一本適量運動，避免肥胖$ X2 D" D- c1 C7 ^+ J u# }( X0 ]
8 c+ p1 Q# R' _3 U肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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6 {- @8 {2 Z- G4 ?tvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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3 m2 P+ P' s! N$ o' I" Y' {! N/ W比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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' g+ z D; Z+ H* k, \公仔箱論壇第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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+ T' H6 E" N& Z6 E公仔箱論壇很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。tvb now,tvbnow,bttvb% |( e) W3 D& u( y, R- K* g; ?
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有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
# j! B) p9 s; ~4 b5 U7 I4 c( q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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第三本均衡膳食，防癌入口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) _6 v6 B1 p
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 www2.tvboxnow.com @% U9 y4 j: D( W3 K
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( i) L, ^2 t2 {8 O, p% T& otvb now,tvbnow,bttvb現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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" B" o9 x3 N& I! n0 ?tvb now,tvbnow,bttvb記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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! {0 ~+ o( h {! r0 y# s0 Y% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！% [6 Q, d; \- [3 _
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第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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" X! O$ E, i& _3 ~! m1 _+ Ltvb now,tvbnow,bttvb二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 N I/ G8 k' U
1 G( ?0 h& G: G1 c3 b9 H; `5 C% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。www2.tvboxnow.com* |/ p+ C T; A1 [7 _( H
3 {8 O. ]% I- C0 G. @公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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. J' L$ n& J3 R! N3 ]: r2 vwww2.tvboxnow.com健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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