會「挑食」的人有個好胃！6類食物再饞也別多吃！
. O2 q! G9 c6 o$ [/ E, H, xtvb now,tvbnow,bttvb9 N9 {" j9 A6 w
天氣轉熱，又到了腸胃病高發的時節，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 g _3 f% q4 E% d- ], a1 v
挑食對普通人來說意味著營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。
- x; q0 l0 V+ y# @- n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T: [! _4 H% _0 c& j5 I" s公仔箱論壇權威專家教你正確“挑食”，吃出健康胃。tvb now,tvbnow,bttvb& z% v8 w3 P4 s6 \; p
www2.tvboxnow.com5 K- w1 }' _! d. i1 q+ o# l5 v
主食 公仔箱論壇5 |# K7 o. j, \* S4 z* Q/ _+ [: q1 e
' e" r* w8 M$ z0 Y! ^6 a1 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 k. H) e- j/ H* G& \
少吃脹氣的豆類 公仔箱論壇7 A, l# F8 d/ D
www2.tvboxnow.com* s" n+ a4 z# a
容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。
4 Q& J: Z% r6 U& i5 \: S. i* D( b3 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# A, u: V, w5 e; U: \* M
其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
% s1 \% @6 M8 H; Y f: S7 ]9 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, ~/ N1 E, `$ L" m% Z* J
胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃。
7 F' Z" a" ]- ] ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f9 |* v' [' X* K" s3 A9 y1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥乾等，再加點棗肉和桂圓肉，既有營養價值，對胃又非常友
3 X6 J6 a1 {" d- T
- i! A; o& a. h+ P- otvb now,tvbnow,bttvb蔬菜
$ n6 V2 }5 I* R" z
* r: I- f% x$ w K1 n2 n# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃苦味的
8 k- ~3 q- `6 t( k3 L) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ ^8 |4 F! I, P$ y0 `4 r, Y! q
胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種：www2.tvboxnow.com$ {% ~' b& k. z6 d
( D' {! ~4 C; g5 L% w; Q6 J1 B
南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；% L N, B/ g8 l T5 _
, ^5 N7 g# P' B胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；tvb now,tvbnow,bttvb3 y, S' k" l. e5 h3 O/ A' V% C
3 a4 |9 `* R. l2 E2 i: \
甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。
' V9 m) G. X; J( _, }/ H6 ]tvb now,tvbnow,bttvb- [+ C, Q5 y6 W7 n, z" Q
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。 公仔箱論壇6 y" [2 F0 I5 \- W% H: y4 B
# c& e/ y* I& p: ~需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 s" R! B d- J% B) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( V7 `6 S# U
水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T, C+ [ s! `( {# s+ S2 p
4 `. i" k7 @! Y* i/ xtvb now,tvbnow,bttvb少吃酸性的
' F* S0 E* `) C; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n" ], D' l7 E+ H9 D: S% L. X
一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。
- o2 ?' @# v/ P" Y. F Btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ T: c* w% T2 x2 Y( \% b
此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。( Q6 G) W: g' d1 ]0 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 a& \' a! ]( g; S
肉類 ' |9 Q- m1 @) t- R) |' B) t7 ~
. U1 t1 N( W) P. {0 z避開太肥的 9 ]; i$ w7 e0 I: c1 L+ I. t, O
- ~ S' y2 R) s2 q' T" d9 Mtvb now,tvbnow,bttvb胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。 7 B/ q4 |/ B) n
1 ~$ ^7 l* [5 _3 c+ D7 {www2.tvboxnow.com吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。
1 K4 K' a* H/ {tvb now,tvbnow,bttvb
; Q6 D. z* d4 L# zwww2.tvboxnow.com另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。www2.tvboxnow.com7 v+ e; f. d6 {' v/ `$ a
公仔箱論壇: m* w! T3 B) J ^ J
油炸過的肉類也一樣，不利於腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。
( R5 n, Y. O( n7 ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' a7 Y* r0 y! t* e
公仔箱論壇6 g" s) E5 J7 C) T
調料
/ u7 S6 R+ N+ B) e, p5 c6 K6 A
- t, A( o5 k* x2 E k; t' L控製辣椒量
+ v) B- U& ~; F Z. Dwww2.tvboxnow.com ?* d" E7 @+ S/ m; T
) X' R- H) Z% z) s T' @www2.tvboxnow.com薑中含有薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾，很適合胃寒的人食用。 公仔箱論壇/ `. H3 s3 p/ s- f4 Y* ~0 [
. \# C- n! ] u9 E8 v, e八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。www2.tvboxnow.com! ]" f; a2 u; N0 U% L
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]9 `% v: u6 V
脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。
1 ~0 j- l; L: i8 f
& X. U% n% P0 |% h但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。www2.tvboxnow.com* G& C* Q) i& Z q8 Z* f
$ V% l/ ?8 l& I1 W, Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品
: k0 t, K; x, N8 e0 a2 p3 J& j6 d% p6 D公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- f: Y( O% j( q# ^' z3 r
不喝寒涼的 6 P$ v% g) q1 O$ f) a
tvb now,tvbnow,bttvb6 I- F. p- v9 s$ w2 g' T
胃不好的人可以泡桂花茶喝，把幹桂花加點紅糖，泡進紅茶中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [9 M, n: B4 l0 o! u8 j* Z
公仔箱論壇; K' l0 y# m Q x/ Z4 q; U; i
桂花溫中散寒、暖胃止痛；
7 k4 m: K. O+ g+ R6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @( h. {& t& C* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖健脾暖胃、活血化瘀；& u- F" R- l6 D3 p7 ^
6 v, A V8 d# H( m2 Utvb now,tvbnow,bttvb紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。 www2.tvboxnow.com+ }$ m, v. ]; S: f( c
0 ]& r4 }: ~5 j4 `5 ~; M. n
因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合
# U. @% C4 S0 ~1 {: H$ w" H
2 A) S, }! W9 i7 b$ G' \% S {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。 |
發表於 2017-10-3 01:33 PM
| 
