小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 www2.tvboxnow.com; k2 E. u1 h# K5 c! T4 R Z
" g- ~: z: r6 |( [$ j t; b6 l J◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇/ A0 C- k* `( z' V+ n0 i7 T
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 公仔箱論壇. |- ~1 x9 S& |% p( H' z* w+ F
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ www2.tvboxnow.com- y0 {# m/ p2 _* h+ A5 F. b
1 N$ ?2 r0 F# z8 Q: ~& E; g3 {「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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: N6 `) q* U; t2 K" R% {: @4 X* p' q公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇7 i1 {/ l9 i% |" K+ k3 m P
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 www2.tvboxnow.com+ e+ i0 m c6 P
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 www2.tvboxnow.com& [( w% r/ i; I& P4 p# I
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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8 B7 x$ A0 b& G) `% v. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 www2.tvboxnow.com; h+ H2 C- A) K% h
0 ~/ D; O+ M$ G b/ x＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
: D( J! g" z1 M3 B: c1 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M- Y$ [8 @, G8 m' U3 x1 P; X
預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
l0 y" j" U1 q# b3 M; q: [www2.tvboxnow.com˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
# O+ @& M6 p( H7 R6 [: qwww2.tvboxnow.com˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
' }+ M& n0 |1 i7 o |˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 8 Y w8 p T' O1 ~$ ]
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
" z7 W& i+ [) d7 v. r2 ]/ C! |公仔箱論壇【食材】
, ~: S/ _; P' Q% I蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# T2 f! b) r
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 www2.tvboxnow.com3 ]" G5 M. x# P- ?$ l9 @& N& e. ?
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 o* v7 d4 I$ U' \
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 www2.tvboxnow.com( L! S, l) b, B( d/ v6 `
; l) _& d1 c, r4 l$ R公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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