小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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2 V% q- u/ ]$ K: _tvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 www2.tvboxnow.com* j! ]7 d$ y8 h# q2 o4 {
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
, P4 a+ l( W9 D" r2 _. R% y* Uwww2.tvboxnow.com胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 公仔箱論壇7 S& I" l% V9 W
) g0 D# `7 U- o0 ltvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調
; e# s! L9 x# A! k( e1 \2 F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A: N( s: u& G u「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇8 L( r9 g: k: A, u
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 www2.tvboxnow.com4 p Y& C1 [; t( L! m
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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5 ~& l+ }0 y; b0 R公仔箱論壇此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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$ a) z2 D- K" A" D. t; ~8 M' P; @www2.tvboxnow.com血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 U; ^: K; p% I5 n8 c+ M6 q4 T
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 www2.tvboxnow.com1 z- O! r- N8 ^& \
3 y- x g1 B1 a3 A" H＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ ( N3 {7 K) [2 G5 }: G( p2 Q
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
! ?! k# K# g% C- L0 F5 E g˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb! r2 A7 Y2 x3 h+ S9 P( x! w9 q$ e
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
' |* U e9 R0 _8 P" n3 E- {公仔箱論壇˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
6 L) R: M3 a% r+ Y3 M: utvb now,tvbnow,bttvb˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 www2.tvboxnow.com) ~3 c, P. o* C s/ i
www2.tvboxnow.com! U" n' S$ }0 L# P
銀耳瘦肉粥
! Q! w# B$ a9 P5 v【食材】
5 H3 t% N+ |1 ~- j, m/ O$ V- R5 s. ?蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
. B+ M& }0 \" {3 r; L& M公仔箱論壇【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 & d, L/ L! M/ L4 x1 A: k+ m6 e
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 & D+ Y6 B8 @+ J& j; w2 @
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 - C2 {% m) u: E7 Y5 z6 R
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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