材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) _: V& }0 }) k. J& g
花枝50克
) ]! T# f2 M6 c6 ^1 n7 t 蝦仁50克
% U& e1 L) e* A/ K0 L) o. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
3 a, R1 q4 W ?' Q公仔箱論壇 烏龍麵1包公仔箱論壇9 K o% Q- e* c; d) d( \3 l, `
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。" F5 e/ k* N* l) p- z
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
) i# Y2 p a" z! u. i( ?+ y7 @ 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
5 m- s1 T# t3 Q! |" O* ?# @$ _3 ^www2.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www2.tvboxnow.com* d, Z0 d W2 j. j; T3 U4 V
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醣類31(g)
2 ^2 X$ [9 H# Z# \* U2 x 蛋白質68(g)
+ K7 D4 I0 L* N& B% Y9 ?% h4 ptvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)www2.tvboxnow.com) @8 y3 A, r& Z! N, d
熱量217(卡)公仔箱論壇 s7 J: _/ ~% L2 i6 t+ B
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇4 Y; W8 B+ s4 u# V1 B4 [
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，( X3 r) c \$ n' I. L- z( k
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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