材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇- o: n5 _8 x* V* U% J$ }, }
花枝50克公仔箱論壇0 W, f) n" J: R, {7 l% R6 w
蝦仁50克: ?6 Q- W+ W2 O& h2 o! o1 i# z0 S: B
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb( o, p1 \3 _+ u- \( N+ p X2 |2 V
烏龍麵1包
/ v5 L. ~" z8 i$ B公仔箱論壇 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 J* V" L; a0 t; g
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- D" I* G' n$ [- t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
5 z( W3 z# E. `: f 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( m ]% A4 D. I" |; _3 Lwww2.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. v. R0 h$ N* m9 v 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可& c- i! F1 T8 ~
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醣類31(g)' p& a! X8 e( R/ r& T6 F* U
蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb9 J3 r/ P% D: {
脂肪25(g)公仔箱論壇3 E$ \9 K4 m5 N8 R
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb; V% l# F/ {1 _& \! V+ C, ?
* a" M9 A6 X$ l' r保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，3 L4 \9 W; G+ y L8 ?# x1 W! h
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇; j2 `) Z0 i4 g( `3 i5 d& F3 @
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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