材料: 挪威鮭魚100克
- d, I4 c( E1 z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
3 D0 d8 W! H9 N- {www2.tvboxnow.com 蝦仁50克
0 D/ H; d4 G7 s$ a公仔箱論壇 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G5 m) u, |% }5 I
烏龍麵1包+ E* n4 j7 I2 p+ I1 E9 l4 ^6 `
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J( p! V2 c, ?* ]" i5 T
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% h/ o i3 t6 Y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇( Z4 S' v/ w" i; p4 E1 @+ Q" I
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。www2.tvboxnow.com7 N, D- L- V" l) ?# f, R3 h5 I
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。0 }, @' h3 ~+ t6 \1 D9 w; h- O
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可; S3 S( |' Y& o0 m$ s2 r( G
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+ P/ o( A) r; n5 c2 m' Hwww2.tvboxnow.com 醣類31(g)公仔箱論壇+ S8 Y1 p4 X9 ^7 l3 v
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ ?( b2 L f0 R
脂肪25(g)
0 [. F$ u+ L4 ?/ W2 Q, u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb# O9 _2 r+ E: _; I" _$ d( d
" E, G' `, h: G& O% c- c# k6 R公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 m7 n* o% N0 v$ `! D; |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 } ^! b0 J0 f" x, E7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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