材料: 挪威鮭魚100克* \+ B9 _, r1 Y/ l! B6 s, W8 b
花枝50克* t [& l- R. d+ `$ M1 u
蝦仁50克
1 }+ D% p5 T" x& S5 M/ [& M; M公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
8 D( ?/ B' c4 k+ t {" B# W公仔箱論壇 烏龍麵1包
7 `1 n0 P b* K" ~0 O6 Y$ k: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. P, F' q: [: Z
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
$ F$ _% m, K) }1 ^( z# o; \' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
2 U2 d$ x( r k; Z 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇+ P/ M# }4 T/ F+ K h! J9 U
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醣類31(g)
k7 Q g1 g3 G; g4 c) @/ T" itvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
! u {& f: I! m' y2 s0 r& k6 I 脂肪25(g)
5 A7 K9 s9 v- B g: `www2.tvboxnow.com 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
1 {3 N1 K* Z/ J8 g6 Ftvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' z& d" X3 z0 X. t; m! o不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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