材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# `) x* i0 Z
花枝50克) \3 q+ D) B' n& i, d q
蝦仁50克www2.tvboxnow.com4 ]' |, p' T5 z" O# g0 \% R" N9 `
西蘭花1/3顆
' T- _; D! |8 z 烏龍麵1包$ V8 E5 H8 _6 T, J9 P- i
調味料高湯適量 # z4 @) K* H; v& o
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# k6 M" M% |! w, J% s2 S: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
2 Z/ L0 ?: T. q$ [% r7 v3 b) {公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~: O& y2 B0 }2 c- j1 ~
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 G9 X1 H$ q3 |; B$ L
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tvb now,tvbnow,bttvb4 U0 W5 g; j9 Z4 K1 ^0 S6 V2 `1 O
醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 R! D3 x$ M5 m& M
蛋白質68(g)
7 k6 T/ q& g6 H# C 脂肪25(g)
7 D- f& W* C4 X' x0 V( i0 Z" |4 O 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，( o7 e" e* c' b8 N
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，. @, R3 `2 K6 o
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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