材料: 挪威鮭魚100克6 _ F* U3 v9 H; C" ]: |5 H% _
花枝50克
; P7 P% o# f! L# @2 \公仔箱論壇 蝦仁50克公仔箱論壇* Q. n6 ^. p% t, o! \* x: ]0 X
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) J- ]* `" W
烏龍麵1包
& x8 L0 c8 A& T% y. {1 Btvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
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& u2 H8 i9 W/ Q( p! J; Y做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
7 [( J5 Z" m$ _4 ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
$ D# q7 _: V$ d7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb2 _* n! g8 j% I4 ?9 M
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www2.tvboxnow.com$ x* i- ?1 K) Y2 P
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醣類31(g)
) I; R! v4 h2 m, N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)公仔箱論壇# F. T2 c# Y; {1 T6 z0 z
脂肪25(g)www2.tvboxnow.com0 C. J$ R& {% i, I: @
熱量217(卡)公仔箱論壇7 }( Q3 y# y( [+ o1 ~
' o8 n) L: B; J, o2 q; n保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，2 p4 q/ s5 S1 J
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 q& s' G4 g" w2 |
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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