[健康食品] 西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍

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西蘭花素有「蔬菜之王」的美稱，含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養物質，營養價值位居同類蔬菜之首！
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然而，它最大的價值並不在於營養成分有多高，而是它強大的防癌功效！
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美國癌症研究所研究發現，西蘭花對結、直腸癌有一級抗癌力，並對口腔癌、肺癌具有二級抗癌力（抗癌力一級指有較強的證據支持其抗癌作用；抗癌力二級指可能對某些癌症有預防作用），是公認的防癌抗癌第一菜！
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西蘭花中有多種強效抗氧化物質，能幫助我們加快自身的排毒過程。
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除此之外，它還含有能排除各種毒素以及致癌物質的天然化學物質。" U: E  z2 g; R+ k& _
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研究表明，每周吃3次西蘭花能將患直、結腸癌的風險性降低60%。! a. }/ w' E! p7 [$ ^
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根據《國際口腔醫學雜誌》調查顯示，胡蘿蔔素對口腔癌具有潛在的預防作用。
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' H7 D9 |' @" B6 H$ `4 s; Uwww2.tvboxnow.com西蘭花中胡蘿蔔素的含量非常豐富，每100克中高達7210微克，是胡蘿蔔的2倍，可以有效預防口腔癌、喉癌等頭頸部癌症。; Y7 ]* j; O' q7 Q

- {+ L0 F) T! b4 ^5 D7 i% b# l據美國營養學家的研究，發現西蘭花中內含有一種氮化合物──吲哚，此化合物能夠降低人體內雌激素水平的，還能通過無活性的雌激素阻止活性雌激素對乳房細胞的刺激作用，起到抗癌、防癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- ^) Q% R' M. k9 @* \
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍) S- c: Y5 C0 ]' Z, Q5 c  i
哈佛大學和俄亥俄州立大學聯合進行的實驗則表明，每星期吃兩個或兩個以上西蘭花的人，比吃一個西蘭花的人患膀胱癌的幾率低40%。www2.tvboxnow.com  ^; S0 ?1 u6 V
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國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨解釋說，西蘭花中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。
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7 S7 e& w& v" v+ u8 Q  Q+ [www2.tvboxnow.com英國食物研究所曾做過一項實驗，他們將實驗分為兩組，每星期分別給這兩組人食用4份西蘭花和豌豆。
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結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
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西蘭花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。
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* v7 V2 V9 [+ p" w2 `www2.tvboxnow.com患胃癌時，人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素Ｃ的濃度也顯著低於正常人。而西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維生素Ｃ，同時能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，遏制癌腫生長。tvb now,tvbnow,bttvb! D7 E8 h; W3 S$ q
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% f- R6 v9 _; G  G研究發現，每天吃上一點西蘭花（約70克），連吃兩個月，可以預防胃癌。www2.tvboxnow.com6 E) J  m: j( U. i+ w# H
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西蘭花中含有豐富的植物營養素，可有效預防食管癌。
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' D% J% O  l/ j* \tvb now,tvbnow,bttvb堅持長期吃西蘭花，不僅僅能夠預防食管癌，還能改善身體機能，均衡營養，優化健康。
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4 @' X' x0 l" v# D" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90%的人在烹飪西蘭花時，都是放在鍋中反覆翻炒，這是一種錯誤的方法。
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西蘭花中的主要抗癌物質是蘿蔔硫素，其中的黑芥子酶對蘿蔔硫素的抗癌作用極為關鍵。
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但是，在烹飪過程中黑芥子酶非常容易被破壞，而一旦黑芥子酶遭到破壞，蘿蔔硫素也就沒有抗癌作用了。
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所以，家庭烹調時一定要得法，以防其營養與抗癌有效成分丟失。www2.tvboxnow.com' k2 [2 L9 k3 \
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9 q2 N: [! l) w" T據美國伊利諾伊大學科學家研究發現，將西蘭花隔水蒸5分鐘，當其變成亮綠色的時候，黑芥子酶保持得最好，其抗癌作用也最強。: E$ C: [' _  N9 h
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
* A& c! _8 v, J1 s4 P! }www2.tvboxnow.com5種搭配吃法讓防癌抗癌效果翻倍
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西蘭花+西紅柿
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! J) q5 \2 F2 i3 p" btvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含有極其豐富的番茄紅素，對預防前列腺癌也有很好的效果，並能有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。將二者搭配起來吃，可以加強其防癌效果。www2.tvboxnow.com$ p  Z/ x! f$ E; B" l$ G
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# [% P+ C2 t( |% k! q: u1 s- B公仔箱論壇西蘭花+芥末www2.tvboxnow.com+ g$ N1 [: Z$ Z2 V& [6 N# Y
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
  }5 K- b0 a6 u# htvb now,tvbnow,bttvb芥末中的「芥子酶」是形成西蘭花中防癌成分蘿蔔硫素所必需的酶，吃西蘭花蘸點芥末，能使蘿蔔硫素在人體消化道內更好地吸收，從而增強抗癌效果。公仔箱論壇: Z) v8 @' l7 A& O! Z

8 `% [# t$ b7 }9 c: ~2 W. G+ [3 R西蘭花+木耳www2.tvboxnow.com- }3 ~& d$ T/ G* s4 Y+ @
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍7 N: K0 S2 _" q0 Y
木耳中所含有的豐富的多糖體能分解腫瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。二者搭配，不但口感多變，還是抗癌的好搭檔。公仔箱論壇' _0 z) H$ X# B7 j, g

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胡蘿蔔和西蘭花一樣，營養價值也很高，富含富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素及多種維生素，其中的胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，可預防上皮細胞癌變。
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將胡蘿蔔與西蘭花搭配起來吃，營養價值極高。- t7 y4 O, o! z* j4 f; N$ W3 Q

7 g  J$ @6 [' w! q/ Y) p* }公仔箱論壇西蘭花+大蒜* \4 a0 J1 D/ i# G% j7 g9 Y* [
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
+ r  x: X6 j* H+ ]; Htvb now,tvbnow,bttvb大蒜被譽為「天然的抗生素「，其中的某些功能活性物質具有一定的殺菌作用，所含得硫化合物和硒化合物對防癌也有積極的效果。將西蘭花和大蒜搭配吃，可謂是強強聯手，有很不錯的防癌抗癌功效。