[健康食品] 西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍

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西蘭花素有「蔬菜之王」的美稱，含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養物質，營養價值位居同類蔬菜之首！公仔箱論壇9 E" P: w* `0 O/ S
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然而，它最大的價值並不在於營養成分有多高，而是它強大的防癌功效！
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$ l" K+ E9 h# g! T  l# x美國癌症研究所研究發現，西蘭花對結、直腸癌有一級抗癌力，並對口腔癌、肺癌具有二級抗癌力（抗癌力一級指有較強的證據支持其抗癌作用；抗癌力二級指可能對某些癌症有預防作用），是公認的防癌抗癌第一菜！www2.tvboxnow.com$ J9 V4 O! D/ }( q; R% R0 s3 D
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西蘭花中有多種強效抗氧化物質，能幫助我們加快自身的排毒過程。
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除此之外，它還含有能排除各種毒素以及致癌物質的天然化學物質。
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7 w" |/ f% g" N8 }: f' Ztvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周吃3次西蘭花能將患直、結腸癌的風險性降低60%。
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. F* @; f7 x9 V根據《國際口腔醫學雜誌》調查顯示，胡蘿蔔素對口腔癌具有潛在的預防作用。
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7 b8 R( X/ S! h- x% C& W* m西蘭花中胡蘿蔔素的含量非常豐富，每100克中高達7210微克，是胡蘿蔔的2倍，可以有效預防口腔癌、喉癌等頭頸部癌症。
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" {; N1 W4 f8 {2 I據美國營養學家的研究，發現西蘭花中內含有一種氮化合物──吲哚，此化合物能夠降低人體內雌激素水平的，還能通過無活性的雌激素阻止活性雌激素對乳房細胞的刺激作用，起到抗癌、防癌的效果。
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哈佛大學和俄亥俄州立大學聯合進行的實驗則表明，每星期吃兩個或兩個以上西蘭花的人，比吃一個西蘭花的人患膀胱癌的幾率低40%。tvb now,tvbnow,bttvb3 w) E! i* S5 t; h" y
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國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨解釋說，西蘭花中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。, e& A. c5 j# l' _$ m* X  x6 b' F
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英國食物研究所曾做過一項實驗，他們將實驗分為兩組，每星期分別給這兩組人食用4份西蘭花和豌豆。tvb now,tvbnow,bttvb: W/ h  l9 x6 v% ?, A0 e
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結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。www2.tvboxnow.com! \2 O) `$ y, s+ p

+ |2 A7 Y& W3 V+ T公仔箱論壇西蘭花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。
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0 s0 o" d- o2 l( c  atvb now,tvbnow,bttvb患胃癌時，人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素Ｃ的濃度也顯著低於正常人。而西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維生素Ｃ，同時能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，遏制癌腫生長。www2.tvboxnow.com; n) s* i) \2 i3 E( i5 k( A, l" c
西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
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研究發現，每天吃上一點西蘭花（約70克），連吃兩個月，可以預防胃癌。
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4 D- I4 j$ _* o+ C! pwww2.tvboxnow.com西蘭花中含有豐富的植物營養素，可有效預防食管癌。
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/ v! ~! Z1 u" r0 Y0 k堅持長期吃西蘭花，不僅僅能夠預防食管癌，還能改善身體機能，均衡營養，優化健康。公仔箱論壇, |. R, n* L/ n3 ]% W0 g- L) a
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90%的人在烹飪西蘭花時，都是放在鍋中反覆翻炒，這是一種錯誤的方法。www2.tvboxnow.com7 {( O# b. H% x- A+ h

- m0 I% t. |: X& r; `, r$ t4 K' j公仔箱論壇西蘭花中的主要抗癌物質是蘿蔔硫素，其中的黑芥子酶對蘿蔔硫素的抗癌作用極為關鍵。公仔箱論壇+ _- s6 f/ e7 T! i" a

$ `: L1 e6 u% A  c但是，在烹飪過程中黑芥子酶非常容易被破壞，而一旦黑芥子酶遭到破壞，蘿蔔硫素也就沒有抗癌作用了。
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* W$ U3 X1 |  `( I! `5 @所以，家庭烹調時一定要得法，以防其營養與抗癌有效成分丟失。
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據美國伊利諾伊大學科學家研究發現，將西蘭花隔水蒸5分鐘，當其變成亮綠色的時候，黑芥子酶保持得最好，其抗癌作用也最強。tvb now,tvbnow,bttvb. C% t5 i. F8 p% ^) @/ a2 U9 ~( m* @
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5種搭配吃法讓防癌抗癌效果翻倍tvb now,tvbnow,bttvb+ E4 [& {* e# o* ~% C+ q
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西蘭花+西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 F& O/ |$ o# ~( c$ t" ^9 A
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西紅柿中含有極其豐富的番茄紅素，對預防前列腺癌也有很好的效果，並能有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。將二者搭配起來吃，可以加強其防癌效果。公仔箱論壇" {* N9 g- k8 y2 Z: i# S

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! g/ ~& A) n4 F" O* w9 s8 J公仔箱論壇西蘭花+芥末
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芥末中的「芥子酶」是形成西蘭花中防癌成分蘿蔔硫素所必需的酶，吃西蘭花蘸點芥末，能使蘿蔔硫素在人體消化道內更好地吸收，從而增強抗癌效果。
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西蘭花+木耳
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) D, t5 B4 x% S/ Y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中所含有的豐富的多糖體能分解腫瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。二者搭配，不但口感多變，還是抗癌的好搭檔。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 i9 G1 i& C8 {9 h

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西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
- u* c/ q1 U. Y( _- K胡蘿蔔和西蘭花一樣，營養價值也很高，富含富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素及多種維生素，其中的胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，可預防上皮細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- Z1 i* p# k  L" L

! O( u" F9 h9 E4 ?- C6 U4 T將胡蘿蔔與西蘭花搭配起來吃，營養價值極高。
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西蘭花+大蒜
3 }$ p5 X7 w0 z3 Mwww2.tvboxnow.com西蘭花能防8種常見癌！5種搭配吃法，防癌效果翻倍
/ B  k+ F! M# X  p# m1 N$ U大蒜被譽為「天然的抗生素「，其中的某些功能活性物質具有一定的殺菌作用，所含得硫化合物和硒化合物對防癌也有積極的效果。將西蘭花和大蒜搭配吃，可謂是強強聯手，有很不錯的防癌抗癌功效。