盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。) G6 k2 V4 c( _& @! p. D
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
3 a. |# T3 {1 z6 H) d9 p& _; ?www2.tvboxnow.com1.一雙鞋天天穿著不換公仔箱論壇% y X% }" f( @
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
5 m7 \, x' D+ N. x3 [4 c每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。www2.tvboxnow.com @6 X2 P0 Y2 \8 W1 n( X
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
! ?' m# S. |' X) }+ E! B' \, [公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( \/ p, Z8 I5 I5 L
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
, u; r( D% s- swww2.tvboxnow.com如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。www2.tvboxnow.com3 [) R$ A. i, I2 k ?1 u' L, Y8 @" C
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。3 P8 E/ r' q d* |- Y
10個小習慣嚴重影響健康
8 I" a. s& \. U$ W# U; Y; U. q% `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 ]0 [) i8 Y
3.洗衣服時盡量省水3 H! t/ H* h3 x7 G
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。www2.tvboxnow.com* |4 B" T7 U8 _/ [0 f
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } c. ]/ v) N- Z: R# |+ S
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。8 |. Q7 o, Q e! L( |9 l3 _
4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; G/ |+ {+ t1 D5 e
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
' o7 d# Z* S) O: U* F天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
# ]) F6 b T/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ K/ ?4 e: Y w; B
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q3 |% x$ Z" i: R3 A
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。3 P, g+ ?4 I6 ^( w: G" Q5 p
6.總是夾著電話筒講電話9 ~8 m) [& q+ C* Z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇! l. R# q2 n; j+ t' E% f
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 e7 \+ p( ]% p
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇& g6 c* N! L7 E. j( l$ `! F
10個小習慣嚴重影響健康www2.tvboxnow.com n9 v) [, C9 P. k! h7 P
7.隨便就倒頭就睡公仔箱論壇$ k; b) @6 W) N& U# w1 Z
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
Y* B, q/ z" T! ewww2.tvboxnow.com睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。: h* p6 `* } m
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
2 }# J: n3 u" e; `$ @) |; f7 awww2.tvboxnow.com8.從不清洗牙刷www2.tvboxnow.com% k! D: y' T: w( y m
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 Q* k. @0 }3 S9 T
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
2 C m; g: H7 q1 r7 g7 k4 u9.在飛機上久坐不動
. h' p- T; X' m' D# @長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
( j% W: m+ j+ u' b' D/ A+ t0 k; M) Ptvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。& s. E! l& Q( h4 a. D2 {0 G' q
10.長時間地不眨眼睛9 r+ m" ]; u) X8 c1 H9 S. U1 b1 _
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇# C! a7 f9 r9 O
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。- s! M* z4 A! L+ `; D3 `! k9 e
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
