盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
# W1 z9 [) t r$ K8 |2 p7 @公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
- L, U1 U) d. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一雙鞋天天穿著不換$ s$ L( i5 O5 d& S# ^( D
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
3 L$ H8 S6 n. M, Awww2.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( i; M4 ~- {' T7 [4 p% ?
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
4 e, {, {2 R, e+ F9 h& {公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇9 B) P$ ]9 m" _, ^
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。) W! w- V9 I3 J
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。www2.tvboxnow.com8 L# o/ ^! H' ?3 S0 |% A+ b
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
1 v* A- p* e$ S9 P+ X10個小習慣嚴重影響健康
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7 g. s3 z1 C, ?2 ~3.洗衣服時盡量省水www2.tvboxnow.com( K2 U5 A7 _, d; [8 k
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。: \1 ^1 M) ?$ W( s
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。www2.tvboxnow.com( M9 d* o3 d+ C% L$ B5 s. a
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
0 P, x7 ?! W4 s* A9 `www2.tvboxnow.com4.手提過重的東西
' A; T- F" o2 Y' ]2 qwww2.tvboxnow.com女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
8 w" z9 ?& C$ V) W0 b W公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
$ c0 `0 G8 j0 c+ d公仔箱論壇5.早上起床就光腳丫子
# L4 [5 z. G V) b; ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" F% N; ]2 k4 `% s( y0 \& U$ E! }5 y6 u
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。. G+ H/ L' ^( k) v- k8 Y
6.總是夾著電話筒講電話
3 h i+ K2 ^6 r3 y9 Z) A這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
$ o+ |7 o7 H8 X; \2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
6 w4 d- t- c9 |天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。$ m$ i3 \. J9 [) I: H# E& y1 R
10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, | L2 z7 z P8 `$ `" F3 @) V
7.隨便就倒頭就睡" [8 _8 ~5 D, X* O- ]& U
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。1 P4 b; L1 b- h7 _. q/ g1 F
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
$ a1 Q, q' [% C8 z) b" ]* W公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇$ b$ i. ~5 C) r; x, N# n
8.從不清洗牙刷
+ e% {- ]+ u2 u' r' `4 v8 O" q“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。www2.tvboxnow.com# P3 Y% R: U* a
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。www2.tvboxnow.com& P/ ?' ~/ F# D8 K: h) R3 o
9.在飛機上久坐不動www2.tvboxnow.com3 G0 ]' _5 y4 S
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
3 [4 v: p' [5 p1 w# m8 W) ttvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
6 f/ J& E9 ^( ?1 B. s8 [' w: H. Vtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛tvb now,tvbnow,bttvb- b$ d. Q7 D3 Y, I3 w
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
# M3 Z h: ^/ A% V8 `www2.tvboxnow.com提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
+ f0 N' W' |* n/ G$ }tvb now,tvbnow,bttvb以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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