面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇+ ]' N" L( e. | S o# G
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。公仔箱論壇& D% w5 \/ J7 ^6 Y
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五大原因“塞暴”你的胃www2.tvboxnow.com1 x8 S, S3 w* V
- E1 ^- D+ q0 I' |公仔箱論壇1、日常習慣公仔箱論壇/ J9 x5 }& \& B( Q9 F4 i h
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 f# L% b& J$ h* U# p
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2、時間過長3
! i' B, S5 g# H. j0 U" ]. J公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb' C0 H, I7 v7 t% u
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3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb) `9 L9 S, [9 e+ g$ K7 @( ~ G' K
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) o3 c$ L# Z: j
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4、吃得過快8 }7 X6 ` J7 M* | o! g& n
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ D- ]+ O5 b1 [3 ]4 S
. `' L0 E$ ^: D( A6 v+ Itvb now,tvbnow,bttvb5、貪圖美味
% o% [: A% v) `/ d. e- z1 ] \* l" R. otvb now,tvbnow,bttvb在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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