面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇! }1 C4 N7 v4 p1 s
4 P3 v; l9 }0 G# u7 I- f* ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
( Q$ Z/ ~) X: V4 l* m, O. ~+ r7 n% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- L( a% p3 E/ o* ^
五大原因“塞暴”你的胃tvb now,tvbnow,bttvb' c3 ?# e' u" U/ p K+ u7 b
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1、日常習慣
: S' q5 |9 B# f$ t1 w- w; ctvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。# N5 A }+ c+ R( b7 ~7 v
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6 e0 L8 l" k! F; n& R, e% _4 p" L) s4 r人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。) r) N) R C7 ~
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3、注意力轉移www2.tvboxnow.com' T& Q8 m6 n3 \; Y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb! G$ w5 z9 G# z0 t- c" i3 P
! s! G' E* A7 V/ @" @6 m7 ]4、吃得過快tvb now,tvbnow,bttvb" W* \$ d! ] e7 U' K
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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5、貪圖美味www2.tvboxnow.com- h4 E C, L% I5 F! Z3 X
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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