日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 I5 V0 I! I6 |. C* _( i1 F
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
* ]' I) `- M9 A8 r+ U; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb6 ~$ Z- E. G% a- g q. X
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宿便對身體有什麼影響呢？+ F, N8 Q9 r6 f% Y: v% u
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。www2.tvboxnow.com$ J0 N$ ?4 o% G/ ]4 w, L5 @
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！www2.tvboxnow.com& \1 O4 E: T' f
$ e# @6 H' [; [( B兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' K! H" A. `
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 c- D6 a( W8 {
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+ ?& |, z% O- V2 c% Awww2.tvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？: G# s9 i& i1 V* X- K7 _/ ~
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 4 d* i. i0 n0 W7 E
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！( x, ^6 J8 u' x' r
c; {$ E b* Jwww2.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇 c, U! d! ?: m- n! f2 x5 m4 K8 v
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 Z4 A Z- M* u: o0 r4 D" q+ a
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 m! E/ C2 u3 `1 P
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 z, q. l3 C1 u
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！7 V2 w; W4 G% r) {% e3 M0 ?& z' z
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方法二 「周末排便法Menu」
Z+ h% y1 g I- x+ o平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
4 l9 R' {2 m# c7 s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
8 T, m% e) f- L( P0 A星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb) t0 k+ r1 k/ B' f5 O- r( [
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) D# }0 A- `8 e( Q0 Bwww2.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。6 K' [& ]! h3 R( X
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
, l" E4 y# S% d! N+ U* t公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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