日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！- f5 J. B: a, W& R! k2 ]2 J
8 V9 p" [2 S6 w/ `6 x/ |$ b& I/ S公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' X/ o# x$ N }6 W8 ?6 x/ P' y9 T公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！; t. \# ?5 r2 J5 O& l+ D
1 O0 G6 y; k$ d9 d [3 P: qtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" \( B" z' `# ^6 a% u8 n
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
- D+ ?2 W! ^0 c6 z% B) `* ~. v3 P/ G想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！, [3 V, X; F/ y
4 ?0 M- ~( L4 ~+ |; s' Q* q# d3 ^tvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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. z1 |8 F, w9 W2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
1 C( ]+ B+ i$ v* w9 ~公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！www2.tvboxnow.com0 t+ ^, G) Q- W% `. P. D5 @7 w) s5 ~
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1 a6 z v- m( K* \tvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
5 d3 @6 L3 [ Htvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www2.tvboxnow.com" _5 M/ n. f4 k3 e" _
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇6 ^% U I8 T$ B2 g" T$ p8 \
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
! g0 F$ W$ D% l" L4 u% g+ S* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- F% k+ @) H) D% b& i9 ?2 Q, {6 A
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. ]$ b( y( P9 Q( i; E9 b, rwww2.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。www2.tvboxnow.com. V& p$ ]! B$ J+ x/ }
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9 i; @6 `5 J! s/ S# |: a1 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# B& N6 M+ T( _9 B$ I
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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' ~% {8 c0 Y9 Y: F, |0 b5 K2 A8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
* f1 _$ R& R ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
: k) j% k% G8 k. t# O Owww2.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
, |; x8 z+ X' j9 \/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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; j5 Z# M( d4 T V8 l! q; Z. jwww2.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
5 a2 f, j$ K' Z1 O3 m/ a+ m方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
+ B% w) w; s. I/ x& S避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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