日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: C8 k- ?2 P2 y, e: e C
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇5 Q4 {3 w: w# P' R
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb& R# ^+ Y2 C% J" l( Q
$ i, W3 I+ c6 ^' itvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
) r6 v* G% B7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
) _4 y. K' A" Q: A7 h8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇" B2 J# u7 v7 t5 @0 v% u
0 q1 C# [% A) P. {- _; ?兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
. c4 G1 {, ]# X6 ^- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！" o* l+ B) |5 o5 m# X0 J$ Z
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; ^* R0 g0 C4 J+ F5 u3 X% i# i2 j+ i
' o& u0 ~2 g" Z現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
8 ?1 m1 h/ q2 o* _3 g公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
( n0 }; _& h! c; ]- k, N0 Stvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。www2.tvboxnow.com1 m! a8 \# T% A7 A' b( w
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！. p, R5 D5 C0 P
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方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇" t$ E) ]% Q ^5 {4 m& M* u
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。www2.tvboxnow.com: ^7 F+ V- V' l2 N8 w
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果8 m H8 @. r( _, K
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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7 X9 \! E8 I6 _0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
. T. K% X: M! a( ^! P* a2 H1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」www2.tvboxnow.com* Q9 p. `+ W1 b* K9 }( _
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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