日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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* n' _% `( r0 e: U, I4 B$ \公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
) U4 F8 r) Y, ]* M& x* dwww2.tvboxnow.com更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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1 h+ V% y' f* s2 Q: A- k8 {$ d( a宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇: T$ |9 @2 t9 ~9 L
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。% ]; o$ c7 j& ?* ^/ c! j1 A
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb m. @6 M0 Y% ?% p1 G% k _8 d
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ o3 g" r7 i0 Z
/ e' z3 s- {" q5 l" y; f7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
( Y( s4 {# l$ f. O, o O5 _* O0 }" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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$ ^: `# b8 c5 w3 Y U' {& H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ d9 {6 G2 h5 Q
# s" o5 L7 X% Qtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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8 w: w0 q/ I/ K* Z公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb. T! P3 l% V. I3 n( J
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇2 M' ]& \/ [ R
* s1 f- L6 K" ~6 f方法一 刺激小腸蠕動
8 D3 r4 \2 V' M" i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。- @' T2 i. M9 o$ A
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。; m3 K" P" O0 q1 K) h d" @4 A
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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$ p* r: Q5 f# O4 ]www2.tvboxnow.com▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇8 ?, {/ o2 J4 ^1 L; g3 U# X' S& S7 c
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' q$ _4 X# |* K, `tvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」2 B! u* G/ o. X, O! H3 e
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。www2.tvboxnow.com0 O5 |& }4 U0 o7 l/ X
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
3 u& n/ n/ g' O% P, C, }3 |9 r星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。www2.tvboxnow.com) U1 {" O9 {" h5 a% K) s
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
" T e2 } r3 D& o$ D: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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