日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！4 `7 {. G `- ?* @, z& e: @5 k
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
" ]4 N5 V; G- q+ \公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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# j- D( |0 W* r- t' w5 V p# U宿便對身體有什麼影響呢？
& ~+ S' \8 ^' p/ ~' Gtvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
' K1 E4 u4 f. x* ]9 D' }$ f8 r: \* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便 W7 q' v$ B- O! @3 H
; F1 G' l# V# f Q+ _$ ^8 [6 g1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb q7 M& G9 ^) F5 C
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb% P) S: Q8 J. f
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- v, ^% H* d" ^/ n2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？$ l0 S/ |1 D+ e; W4 y& K
% T# F2 V- ^3 B4 u: v y$ X3 \現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 7 H- ^( w; n0 M6 H
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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; s$ Q* R- |" w# x. g6 t# y) j方法一 刺激小腸蠕動
" {% _# Y9 I1 e! }tvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
8 G/ Y S% M" E* \$ B. G" |★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇+ _1 T9 C2 k" }' z- T
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 e) ]3 ~$ g! R y& m
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' `- X$ A: Q( @+ dwww2.tvboxnow.com▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！2 n6 w' u% G- z3 |# k4 G2 W
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方法二 「周末排便法Menu」
) Y3 o9 g* |& C% x. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
! b9 K$ V* }' B2 Z0 Bwww2.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
5 m1 F. z, C! n7 i5 V9 p; N星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇: ?6 z9 Y9 {" L* f# y. y% o
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. r( x# w( i& Q2 ~ b! J2 m; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R1 I0 Y0 u. L) M: u) b4 n: O提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' b) Q- p7 H; S
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
) |! n: I5 H+ W8 c4 ~公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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