日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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3 F& v1 s6 b+ U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
; p8 A9 q' Q0 T. g/ U: g1 N公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！# r8 l/ J* M& |! \- e9 K/ z9 ?
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宿便對身體有什麼影響呢？
9 P" `8 z! ~% U8 \tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。* ]5 t3 M+ G, u
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！4 Z3 _# I M2 m O$ g+ m2 `# H
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兩個方法測試你有沒有宿便
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# M, m7 ?8 i! g) q. d# g& @1.吃紅色火龍果
/ W. x+ g% v1 \5 r- |4 |www2.tvboxnow.com大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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, ?& I# _" b( o- M4 rwww2.tvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb V6 Y& R6 I5 a2 M9 B3 h6 Q' z
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S% f w W, w n) ]
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 Q' X& ?3 m" e
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5 r! j1 b. \/ q i7 e
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8 S+ A# \9 r, `0 ?. Q* M" Lwww2.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb7 X% M/ E2 v' h+ u! A' G
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！6 O0 t8 F8 i2 R/ y. T6 R: r
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) v4 T1 u y) Q9 Nwww2.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」
5 m+ R4 r3 S+ G- \4 b平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。www2.tvboxnow.com* v# D/ U( z& e1 @) J. z
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇! j# }: C$ a3 d! Y" f
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃www2.tvboxnow.com+ ~" [& ^" X* Y" D; v& d
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
- ^" u% [1 K& q- h2 k+ Z. o- |方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」www2.tvboxnow.com8 k* d( E6 ]9 |+ E7 k
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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