日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' q+ R; s( ?/ u) ~- E) d更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇8 W# H& t1 s! [ t1 {
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L0 ^* Z1 }& v; [( ~
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 J! z0 r1 i
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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2 I& @5 C3 m6 a& ]5 Rwww2.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便
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`' r; o x0 @# o9 s7 X6 f2 {1.吃紅色火龍果
( T9 Q9 K# T/ t) T$ E [tvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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' _6 d! P+ @! W H% s0 a公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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$ ?! t8 w% @4 V- g; `$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
5 l: ?0 @: Y: a- }+ N+ ?3 N6 M, {www2.tvboxnow.com日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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9 `( h$ ?+ m3 c: G" \, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動" P* A& ^3 O2 Y* H) G2 P0 n: O
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- H6 r1 ?" @8 j& T h, e0 d# J! O公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- B" d% i I: {8 v+ h3 r
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d: w( m, ^% e% V! W* ^. @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 d( ^8 d' K# l9 H* T6 w( R% B+ _) h1 ]
0 ]; }/ ?) @* @6 jtvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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8 t9 W9 T) p! c) C! W$ a$ h( S& |方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# ?3 r$ s& M
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ }" a9 V8 Z& S- i
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇* N! M% ?4 x' u7 ?1 @ Z, w
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
' |0 Q$ m: c- @, a) o5 w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
2 Q3 T3 r) H, Rtvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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