日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ N! T) f2 C, Q9 ^) e# ~- f4 \+ E) }
6 m& h# x( O; Z3 J便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
' s6 B+ g+ k. ]- O' p, L更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！www2.tvboxnow.com8 U3 n/ Q- @# k/ j9 f
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宿便對身體有什麼影響呢？
4 O, s$ y7 Y9 e% R, w* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。& J, z# a( q- n
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！9 O [; Q X; J; e# I
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兩個方法測試你有沒有宿便
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4 N1 @4 F2 L, d+ z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
# v2 e, {( k; c' z$ L' ftvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！* R* i7 c5 k5 P L6 d7 o- o& g4 d
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+ X1 Y: M( |7 a/ P" y1 ~) c* l4 l* Awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 H6 C D" T5 f6 ?$ {/ T
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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$ a0 M, k* x$ j; \1 n現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; x* A; S6 d6 h* r: Q$ mtvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動/ m" v/ v. C* b4 I- d
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。8 V" C: t" u- p7 N! j
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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: J1 f6 ~+ K" Z3 Q▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。, t$ }0 h- J4 }. n
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公仔箱論壇; [5 k4 K; t* g& |
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# X3 n; Z( }2 d q公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 w+ }9 d& D( o$ m% C' A
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方法二 「周末排便法Menu」
$ k) H& _0 _5 ^ [+ r平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
/ c9 E) Q" \+ }3 C6 |2 U& _www2.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果www2.tvboxnow.com7 V, \8 I6 G; ?0 T7 i4 f
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。www2.tvboxnow.com [& I6 v; `; W1 i9 i
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! s" t0 l& o; t6 x
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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