【早安健康／繆亭】公仔箱論壇, p1 @0 d. e4 C( h6 d
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ www2.tvboxnow.com+ {/ S) L! p f; d) J% B
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1. 浸到腳踝即可
) I" l X- U/ h: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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8 n1 G$ M8 ?) k3 i. o2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇3 B! B9 Z, t4 A) p, R4 ?0 p5 W: T
最適合的水溫約在42度左右。 ' g% t. u; j* E( o _
, k2 j4 y* n" Z3 y0 x3. 15分鐘恰恰好 7 e3 [2 T. r6 L2 S
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
4 W5 ?/ |) d# e; v* Twww2.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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