【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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4 {9 m1 e" S' htvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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/ k' v( L: V* z1 o- y! }1. 浸到腳踝即可
) G9 C7 \$ s$ r, g @! x& c) L公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www2.tvboxnow.com! [+ c4 u2 w, g3 h. I- I, R# d% K: r- J
1 c) }9 e, P& R/ |公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
5 }+ Y2 K* [/ fwww2.tvboxnow.com最適合的水溫約在42度左右。 www2.tvboxnow.com% ^9 ^+ G4 j( y, W3 G1 m+ N9 _ R
! d2 C5 g# J0 r0 j* j公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
, J. u+ a1 C& c( Wtvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 H/ J' E, e* Q/ S
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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