【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ W' F5 n4 [& c; y
% ?) e, h& P4 \5 X/ w夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ # w9 [' Q5 R( N" f
. M+ Z# \, ^0 w2 a/ Qwww2.tvboxnow.com血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ www2.tvboxnow.com$ r, O& T/ W( s
" Z; Q) q1 X. Y4 b, m' B公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 : C" c7 R( f; z, C( d- _8 k
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 E( P3 c. E, y+ \4 Y
5 z! \" t' s, r g* u
2. 水溫適中別太高
( M# U" x! f" r* M8 w+ H7 {最適合的水溫約在42度左右。 3 i6 K7 ~9 y+ p! v/ h2 d& B
3 L) p" |$ _, `3 O! Z3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 }3 ~7 _0 E6 D9 V7 s" h, t
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
! `( I+ [; W* @# O公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q5 x$ }6 `7 K% |% L3 z
4. 水溫維持別降低 6 |# \6 ]# `# h u$ _) R( D" i1 y
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
