【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. _, }+ o8 Q1 u/ E2 n
: ?6 y- a+ T, ] K, y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb, F( _9 M5 o" f& c2 V' N
2 {, g1 B! R4 n+ ~, @2 Ftvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇, z+ t# Z1 b1 }- ^- {5 F9 d: [7 L$ W
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1. 浸到腳踝即可
. n( o0 l) B8 i/ z9 B, B* c( w$ Bwww2.tvboxnow.com容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www2.tvboxnow.com" X' i( n$ P* h; }) P' [# Z
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2. 水溫適中別太高 tvb now,tvbnow,bttvb4 K# w) {* } ]9 n# W+ H
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
j; |$ y" Y K/ f9 i; O" O浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 www2.tvboxnow.com% h# W0 i) g7 z+ k6 O. w8 Z
2 m& c1 T9 q8 G+ uwww2.tvboxnow.com4. 水溫維持別降低 www2.tvboxnow.com- ?$ Z3 d+ {# h J' o
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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