【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇- w% t. X* Z. c* R9 f
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- R d* T) p0 m9 m8 v- I
% |8 v, H, D# J% N' ^& C. @( J( N) e8 M公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可 www2.tvboxnow.com c9 ^/ n& \( l
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 www2.tvboxnow.com2 a: k! u0 q2 L! H
最適合的水溫約在42度左右。 www2.tvboxnow.com$ g% x! L; l, S2 \8 ~
+ I9 `) n. k3 n8 H3. 15分鐘恰恰好
, |, C& \+ s3 G% y# Q' z浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb" g9 w y/ l5 o1 W4 w
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4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇, \7 U$ r. \( D# W/ B
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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