【早安健康／繆亭】
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; f$ L+ n1 Y- b4 v夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇! h' D, m7 {/ o1 e
- v9 M" w9 I' J6 ?公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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" V1 B D z: D9 `4 c0 A! ]; w6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可
, G3 K; C4 ^6 W- |# b! r. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 - a5 j3 C( _ I
最適合的水溫約在42度左右。 : P4 L2 u9 K) X1 f4 {1 g4 f
$ A7 \& N8 v8 _# r( Z, v( @www2.tvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好
, k" s/ I9 t+ a0 U) \* f3 w/ e2 U3 f) zwww2.tvboxnow.com浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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: F9 n. ]9 n9 [8 ~0 z4. 水溫維持別降低
! W: l4 b' x5 U" t" gtvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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