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先来了解一下，尿酸高是什么意思？
+ u5 V/ m" ]" s' t4 g& t1 ]tvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb' c4 S: C8 ]' R3 C
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
% {+ \/ n$ h2 `# Q9 K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。www2.tvboxnow.com. d2 x5 _6 n" o; Q$ k9 E
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B% V$ {8 K" k2 w1 }# C2 ]8 n
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。www2.tvboxnow.com' w% @" \# H0 }; b% s
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
) z. M& Z; R+ c" c8 k! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。$ h$ z+ X- P% r
2、增加高血压发病率。
9 \. p* Z/ {" W1 p# o+ Otvb now,tvbnow,bttvb研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
/ r9 f5 g# ^& t3 ~6 U, Q6 qwww2.tvboxnow.com3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 E4 Z7 Y9 { D1 I3 c
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。. y- y! }1 ]" V- L
4、诱发冠心病。. ?9 h: p' {2 n# x0 X
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。www2.tvboxnow.com! O8 }( p# j' d: x
5、损害肾脏。! h: ]) m# Q) c& I& g+ C( E$ p
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
0 @( m: a t; e j+ ~7 i* Cwww2.tvboxnow.com高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
, d$ z$ L, x; `& |5 m I, _哪类人群警惕尿酸高?* \9 e: ?1 c/ T
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
% |' k, l U1 y/ ^* mtvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# w6 T& l& s
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
& e8 ]) w/ ]4 l9 s& z2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 H, Q `) ?( J8 D6 n R
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
7 x* d2 b- d: D) T3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇/ p: R# n8 Z3 a& I: t
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
9 i5 o5 F8 I. r$ w: v0 f& _/ h每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
/ c* c/ h! \# v5 }tvb now,tvbnow,bttvb2、多吃碱性食物
0 y2 L. m0 s7 U: G: b7 C' v1 ttvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇( C0 _8 L; [3 f' w- n" D; h
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。4 G1 B, j2 R" d' K1 y( W2 ]
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
' f7 B, |9 _3 i& Y4 o' jtvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。
( W$ C4 S; p4 P8 u6 ]7 Htvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb: _& s, S5 R2 j; |( M. J# w2 j
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
5 z8 A; P( w/ L9 Iwww2.tvboxnow.com尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。# Q6 P% r. v" e: ]8 y2 _4 w
6、禁酒。) `" P6 s8 B, D. H
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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