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& r$ v; j( i3 A. nwww2.tvboxnow.com先来了解一下，尿酸高是什么意思？
0 }' e; M+ ?! x9 I0 Jtvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。www2.tvboxnow.com% y, L3 ^( L2 ?
痛风的形成与尿酸高有什么关系？ ?% b/ |! |, _' z% l' e& u* f/ ?
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇( z5 u* i+ Q+ F
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' ^; a& K8 l4 g+ ~$ n! {# k一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
5 x) W* h- }9 e! Gwww2.tvboxnow.com高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ C" k( L D8 u
" \+ B) ~5 N4 G; H+ p/ I1 E1、引起痛风。7 G' B1 d1 |' D' a6 f
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。www2.tvboxnow.com1 q$ l- Q4 T; A9 b3 K- h
2、增加高血压发病率。公仔箱論壇8 j" b, ~" P; [+ s7 i' t
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。www2.tvboxnow.com7 h, j. w7 H5 A; k2 Y
3、导致糖尿病。
% S" g( L+ i2 ^公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
% w8 P9 b) L! s6 ~5 f8 b公仔箱論壇4、诱发冠心病。
3 u) A R; u- H e/ N3 p- c$ s8 U4 X尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
5 o) ?8 [. [* \4 @5、损害肾脏。tvb now,tvbnow,bttvb- }. U$ E9 D/ P$ C$ a
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
# R/ k3 Z& \; ]' f3 J高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb( y4 x$ i. g2 D* w
哪类人群警惕尿酸高?% }4 w% s5 V4 k. w" g
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& s2 v* Z; \! _: {
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
$ \! f3 s! L( F4 ]5 K9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
7 N1 ?. M( n* w q D5 M公仔箱論壇2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W I' Y7 d7 s) |- V. ^( a
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
( J8 N3 f$ N& n7 M4、中年男性，绝经后的女性。
* }" H3 Q6 j, y: nwww2.tvboxnow.com做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% B/ { W+ L$ U. u7 R+ T
! g4 } E) Q; t! b% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ K6 Y! m+ J9 [( s2 l
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
/ {, ~' O% v' ~www2.tvboxnow.com2、多吃碱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ ]& o# ]% Y9 v' Y8 X& v# H
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
6 e& I( l; {0 l% \3 W) x" K3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
+ G* e6 x* o9 [2 @* ~, |肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ y( q; F1 V# g
4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 @, F/ a; r. s( m
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
* B0 b6 d" |& P* T: j公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。
3 _3 J* p" U2 T: [+ h尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。www2.tvboxnow.com, j) b6 {/ u* y5 Z8 l6 C; i! d
6、禁酒。
4 Y+ ~( x! z5 Q% N公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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