喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！( i) u1 n+ Z; B3 E, X
山药排骨汤3 W1 Z0 |' f* I
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) e. S0 X/ a! I, F/ O
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
2 U! ~ Z/ G$ z做法：! T$ d% }# k& i5 Y* h
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
w; K; n6 T) gtvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
# K$ q% {* _' f/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t T. m ?# d6 s# r
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
+ `3 J4 W8 ~8 A7 t. d# v莲藕煲鸭汤
! K* _, c: I9 k) M: @3 E* | Pwww2.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰
5 }8 [5 l+ {6 Q J公仔箱論壇
/ `% t/ M9 f8 P食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5 M+ M; K2 Q7 w4 t$ i
做法：
, ^9 X$ h! f. i4 e, Ktvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
A5 Q3 `) f5 Y) O Y& @2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
0 |! u3 q& @" _$ N) ktvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! e& i+ E% d+ o; X3 etvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。www2.tvboxnow.com4 G$ q- ?7 h0 T( D) {. H
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ ^4 J7 @/ r# P1 w6 v! [
花旗参乌鸡汤
7 P! T& |; ^8 \0 l8 F清热解毒、补血补肾
4 b* O6 _: q+ e* y" Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' V6 Y2 S+ S* Q( K7 B3 o
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。www2.tvboxnow.com1 o6 i5 `4 D) p1 a
做法：公仔箱論壇4 i- F& l7 ?. N
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；% {6 j; _1 w+ |* C7 I/ O
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
, e, |& c. \9 W0 b f* Q9 ~公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤, t( {7 ?/ i6 T' G0 R( \1 R5 K
改善皮肤、提高睡眠质量7 H$ P7 K3 T/ K8 {. Q
$ F2 g$ \' R6 ?. E食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇" |4 l8 x& U2 Q7 d# E" K! M. q
做法：
. R) I- t5 K0 v0 r& q1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
v' U5 u* u7 @( E j( l% d. C, ]( q2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
1 P" Y S9 m$ T3 O& |* C6 m公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb$ M& S' s: W3 M+ E6 ]$ e1 {
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb" t" U5 Y/ r/ x2 p4 x& b" {
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
0 @" u f9 [ _8 `玉米煲老鸡汤
/ e. X, B8 d! h7 L公仔箱論壇养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
1 }. ?) m; P2 `& Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
; n9 k8 B) }4 v1 O: d公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S: `( H- r2 l1 [" I$ q7 P1 x
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇- z# ]$ l7 J" `9 Y; ~
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇) c" O: \ L* s- M# r5 i6 }) h4 f
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb: b+ O9 _2 ]" m
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
m/ q! [9 A) q0 {& f) i8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
% I$ T5 T$ _$ g2 D% Nwww2.tvboxnow.com养心安神、润肺止咳
0 e5 N" ~2 I% h: x$ O. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~' ?* ?$ w, S$ e' C. w# Mwww2.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
0 f6 c5 Q! X6 t4 K" k公仔箱論壇做法：5 N$ X/ A; i+ ^4 `6 J) w0 ~+ i
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
# o, O+ j: V- t( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
, b$ i5 H2 V+ ?& A1 H3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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