喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！! N1 \! ?& P! S2 n& Z1 o
山药排骨汤
" ?2 J5 Z" T* E! H' Y$ r滋阴润燥、健脾润肺4 |% }; I/ C0 v9 q3 b% o: Y4 F" i
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋2 Q# A- l( X# Q1 P7 v' c; Y
做法：
& w; R/ F- o' s1 D1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
- f2 [! A+ a" o( N+ ^ Utvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
$ f! N5 b: k0 d9 w6 s* S rwww2.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
/ v [2 k8 L9 u% k8 r8 v4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇5 G- O, J9 g/ u0 C0 H
莲藕煲鸭汤
0 `% ]4 q. i$ s. n4 O: V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰
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P8 q. ~1 W: p食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
2 z, m# }( ?! A做法：/ U3 g+ _1 ^, @
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 k& ]( R0 W% J1 V8 t$ z& H2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
) I) M( f; a5 K+ A8 u. M8 [' @3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
8 L& E$ c; Y$ f( N/ N# o3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
/ s5 M" T* T; N' b ]9 W( S公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' |- ^1 b3 L4 E, a; i" }( m- |) n# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
* |: e; V' Z# p' d! [" j公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
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' v- S0 N7 g1 u( J/ rtvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
, c0 v4 ]- ~! e做法：
2 J, v3 i, H, X/ bwww2.tvboxnow.com1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
2 l- O: l+ m$ I( \# I# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ y! F, G- U* v7 G9 I9 _, {
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇( U* n& u: W- O
改善皮肤、提高睡眠质量
. _# C9 Q! }) ~& E0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d& |$ Y$ ?, _1 K5 m
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
8 d" U9 T; L0 i3 h' B0 W$ H Zwww2.tvboxnow.com做法：
) r" e) L4 R1 N/ C; T$ h公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
D l. f0 }% Q7 s1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。www2.tvboxnow.com y0 L, b# U1 P+ k/ ~2 c" r8 v, E
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
( y* \- M% }7 D4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
* Z" q0 N4 A, Q3 t& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www2.tvboxnow.com) \8 l; @0 ^$ Z6 U$ c
玉米煲老鸡汤www2.tvboxnow.com3 d2 J& Q. V4 D+ V) f
养肝肾、补气血www2.tvboxnow.com- U% U* U1 }" e
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许www2.tvboxnow.com) z) h& F9 e/ s0 p* L+ g. j" X& u- J
做法：www2.tvboxnow.com `( f! Y7 D1 R6 {5 l2 {
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。; P1 Q; `, ~) ^( b. r: W
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
0 i" G* H& p$ H4 X' v3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。, L$ ?5 a( U& c/ I" R4 f0 V) o9 H; N
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。/ @4 [5 N4 F; {! b* Q' [
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
+ o6 ~* a( ]9 @9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
, p N/ R- ~! o0 n% S: A c养心安神、润肺止咳
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: ?9 t5 `; v! W: B: ?9 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb4 G- e" O5 m- s+ X; d; k B3 E. S9 j ~
做法：; {$ Y" U: Z* @1 \4 ^
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
& m$ J; C5 o3 i3 H9 Fwww2.tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。; N3 c4 W7 }: {( k1 `- N! u
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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