喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
Q9 e. B# M; w" O3 U' y山药排骨汤www2.tvboxnow.com4 n$ ^% ?9 x' M/ k
滋阴润燥、健脾润肺
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# K( t: J, c7 v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
$ d. Q) N7 \- l8 C$ V/ z做法：公仔箱論壇) l$ v) \+ H/ N9 ?( D; Q
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
4 ^6 {* j) J2 w# T2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
2 w7 @9 w: D' r: m# w2 Awww2.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。2 [$ b9 ~' |" ^% S4 K( X
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
$ a9 Z8 r/ q @9 y, dtvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
/ x* B ~, L( a- n6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰! s- i1 S0 @3 \ v6 M
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
4 o! t' q. b' b0 u+ _tvb now,tvbnow,bttvb做法：4 k1 k: l+ l6 [5 r' y4 w
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇1 N2 z% q9 Q# J$ C! |5 p" k
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
! l! ]) Y- D3 q5 S3 i, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
" D6 \$ f8 L6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇/ d2 `% `$ k! p: t" e/ \1 d b
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。4 D2 `0 g7 r/ o( Q, R
花旗参乌鸡汤
4 Q i- w+ t5 }/ ^2 V. j3 d清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! X! V; R2 D x4 i2 i/ s
做法：
9 J, ]% N% S: U1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! L: ]! i/ O! O& @3 ^ P+ }2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。+ t" Q4 Q! P) j7 |: u2 `
萝卜丝鲫鱼汤www2.tvboxnow.com7 ~ q% k9 g2 B$ e% P# f4 C, ]& d
改善皮肤、提高睡眠质量
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' a; C9 H* ]9 J7 `. E; W食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
6 r+ K* w8 d' H0 [. dtvb now,tvbnow,bttvb做法：0 |8 \0 S4 h8 F1 I5 U3 @. W: O* C6 A
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。2 e. ?4 r: m) g; t: y; R* _8 u
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇+ ]2 `/ H/ g: i5 a5 S* Q% b
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb. L) p& j8 [4 o+ I
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb$ N* _+ U2 d4 c, ]! u/ ~
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。+ D& v2 X/ J0 ]& a7 a
玉米煲老鸡汤
( |( D4 _+ G' m养肝肾、补气血
0 k- C- s( X1 g公仔箱論壇 ?1 p: t- o b, h4 A6 E
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
5 V ^% p w. I% r/ w5 f8 u公仔箱論壇做法：, _5 C& G1 q3 s) R
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。www2.tvboxnow.com2 C7 M% s( y3 @% ]) M5 K. T
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e k1 Q: V2 B+ i0 D0 ]
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. u' M$ I1 G6 L' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。2 @" w. t0 Z8 l) h0 b
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B% h2 }: a z# v
银耳百合莲子汤
& D1 l x7 a. U; W% C6 ]! Jtvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! }* A! C& \7 P
E; u/ d q( L# w$ b3 Q食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
) \/ {5 e! b1 l; e. E. Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 j$ Q" v% M( U/ Y! |, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
/ |. G5 W6 M% Rwww2.tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
% h. b1 \1 k1 C公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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