喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！+ _/ d1 q& |, g" G* A& D5 L1 |
山药排骨汤www2.tvboxnow.com& p9 S; D9 N9 B6 r* u
滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇- Q9 I% b- y7 @1 O) d
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇: c% z8 b& r/ n& f
做法：公仔箱論壇3 [0 f- U3 J0 K3 y
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
# T- w; |6 C. y- e1 W2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。6 a" A) Q; X* x) \- M
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
. ^& g6 I& g0 V6 ftvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb" H7 B" z _& a( ~- d& L
莲藕煲鸭汤
! g) j+ p* m) T {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰www2.tvboxnow.com6 H! p2 D7 q6 Q0 C& ^
& ^2 y! g w# S+ ?# r食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
! B9 H9 q2 C, m# Q- d; ]5 d) r" @7 L做法：
, b6 d/ U( A$ B U, Y: g. ^1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。 a- Q6 Y& \# I
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
* `; `( N1 F( V @) \) H3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
# d( R7 x0 ?) J% B# f# b' g# bwww2.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# H& I2 L# }8 L5 A7 Y* \; j
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 m1 E! j$ u& c @
花旗参乌鸡汤
( m/ ?$ R4 A J0 [& h+ o/ V清热解毒、补血补肾
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6 h2 p/ R, Y5 R- H& E$ B原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" R5 h$ V+ S1 [做法：! ^1 S/ D R: t& N2 @- `/ P- Q
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
7 F* m7 d+ b3 O! i: ], Zwww2.tvboxnow.com2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
& e' n- V: U; b4 ~公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤
7 w: d! t( o: R2 B7 h9 t: G公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
1 E# t. O2 e& f7 H/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s- _& \, s4 p7 l h `, B; ywww2.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
$ ]) V9 b3 M: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& U& N+ m8 V i, U/ r8 n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
, l2 d- _5 G) U! Z: A& x/ M2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
3 R$ m8 J" d$ G: ^+ j0 Q公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www2.tvboxnow.com/ e5 Z6 M! ~( G. b
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
7 ~( Q$ u8 s/ Z1 f: d3 X5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www2.tvboxnow.com7 l* T7 o. q1 Y
玉米煲老鸡汤
: c# H% v+ d! w养肝肾、补气血
' A, t9 L! y) l" P5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K4 B0 C" v. z$ K/ e, Z" b6 b
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许/ A/ q6 \+ M! x+ ?, ?; G
做法：
9 j+ P" y, z6 {" p) E hwww2.tvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。3 h$ p1 \. Y5 A$ R7 t# C6 o
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。www2.tvboxnow.com% v# _3 }" ~# D y* Q7 [
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
* d& _/ w1 Z' \& D9 |+ y, Awww2.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
" F" v5 J% f+ W- G$ E% Z. p5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& B- T* F/ R, j$ z0 `; r
银耳百合莲子汤
% i% D9 e4 q9 t, t养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 K- J, R2 j$ N I& ^
tvb now,tvbnow,bttvb: B8 o5 W5 S6 _& s" Z* v' y
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量! n- W8 }* f+ u
做法：www2.tvboxnow.com- v8 H& g# V, X1 o
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。. H$ b+ Q2 e! |4 u
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇% J# P, ]) A6 [2 N
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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