喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！3 |4 x% g3 L; X
山药排骨汤
; m2 y1 A& v" y滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇/ e8 H& F5 q3 P' i1 Z
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇/ g% Y/ ?5 V2 V9 G, E
做法：
& b6 g) x1 U0 E I7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% M$ c; P! `
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
$ d2 n/ p/ r/ t; h' k3 f F0 awww2.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
! U! L& ~# K$ R C4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇& ^, ]6 F, |$ u. ?
莲藕煲鸭汤: Y. g; ^8 h' a$ ?! U% Y8 I
护心、降胆、抗衰6 ^- Y, }2 h V1 D8 v# I( S
c! u2 p" f. l3 ?2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb* x) H h/ _4 Z: \
做法：4 H" S4 S5 r$ |' m8 G% R
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
6 O6 \+ q; H( @: ?公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
# o# D! Z" D! P& N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb' G* Y! Q4 [ x/ f! N; [/ P8 ~
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
9 m# P* i" ]% Q4 v6 S$ A4 E小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇9 x* Z! D9 v% r, {" K, B/ I0 w
花旗参乌鸡汤www2.tvboxnow.com3 I' n* O* B& o
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇& E3 E7 c& E. F& j9 L9 U+ F* N; \+ \
6 t' h! S& O% E0 ^5 N4 I原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
6 h8 n8 V6 t' G1 j. ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
& T/ d# @* o( k( Utvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ ^* }- v1 J; q# e( b' y; `2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
! r" R6 `* K' }0 \4 vwww2.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤- ?1 v4 L8 U4 Q4 u6 _5 m( c+ F
改善皮肤、提高睡眠质量
7 l7 [; L5 Q* W; n' d3 ?- M公仔箱論壇$ ^/ K# H; F8 J% n, b. I
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
4 z' s) k% S( d3 C0 _8 b& I$ |3 `* F公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ ~* W7 f( y% u' J# U6 Q
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。www2.tvboxnow.com+ s# F3 ~7 h) x- Q9 O2 d, Z2 k
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。www2.tvboxnow.com" r) Q' n. d$ V, k
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
) h7 N: K& t. ~0 d9 z' ~" ^公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。www2.tvboxnow.com* B0 q! D2 h1 d* B. t8 q$ J
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
! b" ^; }7 G: M1 D! i玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb+ L' w( s4 a, I3 S7 \- p: Z
养肝肾、补气血
6 [" j( l( E" N) u% ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; M o% G& F& n; A8 Z; a
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 Z) A7 d4 x+ a/ m0 Q
做法：
& W8 }8 s& ]0 E4 `; Gwww2.tvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* ^8 z. L! \+ A. }; b3 U! K2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R. Z9 ], g" K$ P3 ^6 ?
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
; C' A% G0 @* D* L" {$ \6 C* T4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: o9 e( W& v' ^- e! Iwww2.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
) T2 w' g/ i6 d% a% a- u9 o4 [银耳百合莲子汤
6 d$ s5 K, J+ E x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb3 b, j" q: s. N4 N6 ^+ y* P' y3 s
3 d0 h- H% [% H) m食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
# {# y2 @! _9 y- W1 J" W8 L. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 ~ D4 Q | o3 V, K公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
+ Z& \) |1 Q3 ]) \# e# Qwww2.tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F+ N4 s o0 W0 w& U8 c- |5 O
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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