1.枸杞參苓粥www2.tvboxnow.com0 v8 d6 e3 K2 N: k i
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。tvb now,tvbnow,bttvb. ]- ~. m5 l3 V+ w c& }
+ n; k- a* F3 } C9 R7 a0 [" o公仔箱論壇2.桂圓胡桃湯
! Q1 W7 E5 L% _1 e* v' _' D- O桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。& {- b7 ^3 x4 Y/ f, r
3.芪歸粥
+ S" L) g. a! u5 U. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
% ~6 Z% i3 l. H# Y; j公仔箱論壇4.蓯蓉羊肉粥tvb now,tvbnow,bttvb5 o% o6 n/ k* T: d# O, ]5 S
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。www2.tvboxnow.com( P3 B' l* ?3 c5 w; O6 L6 A
5.雙耳益腎粥www2.tvboxnow.com1 e( O8 j4 f2 r6 o0 X, |; Z
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
' C+ Q( u2 U1 C* M8 |0 J$ b! L; I6. 淡菜湯
, e. m" a3 U. ^7 v公仔箱論壇其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
1 q! F" ^4 I' A7 x) |6 A! B) Xtvb now,tvbnow,bttvb如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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