1.枸杞參苓粥
* j4 g. A6 B+ f' Uwww2.tvboxnow.com枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
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2.桂圓胡桃湯www2.tvboxnow.com1 ^# C5 |' i( d2 a9 |! M& U+ z, o
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb8 j# q M+ f! b1 ]' M
3.芪歸粥
- Z5 e! } P2 r, }# j公仔箱論壇生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。www2.tvboxnow.com8 H* p- _; u8 ]. C8 n* R! [' z
4.蓯蓉羊肉粥www2.tvboxnow.com. L4 S, U; }; V% ^% J
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。www2.tvboxnow.com% w4 W9 p4 ~6 T& m% ^5 N! p; H
5.雙耳益腎粥www2.tvboxnow.com' F$ E- ?" }: |
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
. k1 K+ Y4 m) N3 O7 m5 ?: Bwww2.tvboxnow.com6. 淡菜湯. l5 w# S2 A4 w, j. p* D- T7 T5 J
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。tvb now,tvbnow,bttvb( n& p" D$ }+ ^' W" L( z
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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