了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# C- n! ? r1 }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' W. M4 s7 z7 ~% ~- z; ?1 Qwww2.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& J6 r4 q$ T9 p/ ^" ]1 `6 a! r12：00～13：00全身器官總動員
4 o B0 ~0 Y1 d* C12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。; O9 v/ L7 D! E0 V) F% C" R
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0 d8 b# L3 Q' U' | U6 ]- s公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
; N8 m2 o4 I9 E血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。www2.tvboxnow.com( {1 ?6 \* j6 ?1 J2 [
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
, q( Q# X+ Q5 J) @6 A' s3 L公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com# P2 R& s q- B6 \- y: d
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& w+ S6 e$ [6 A, E0 t9 owww2.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段www2.tvboxnow.com9 e) m% p/ T! B( n, m4 g# k3 |! B
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
/ v3 w K) n" R. `" \# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 @3 Z% |: `% q3 U4 }( ~% q5 v
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18：00～20：00情緒極不穩定8 i* E, w7 b8 ^6 r1 f$ k5 |
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。& m/ u0 r" ?4 s# n ^3 o w) A
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6 P' I2 I1 N+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷www2.tvboxnow.com! B8 F$ t: F3 D
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: ?) c2 b2 b9 z/ E; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。www2.tvboxnow.com3 ]% L6 _+ U ^4 @2 y7 b8 Y9 g+ v
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! ?7 K8 H' ^& ]% Z7 N0 ?www2.tvboxnow.com23：00～1：00肝排毒時間 Q4 K5 p, Q- {( s9 F
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。www2.tvboxnow.com7 L8 T: B8 C; `% U
2 ?" ~+ W) d( M' x& b, [+ e6 m6 y5 Q# Fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _ @0 ]- i$ e6 o) P
24：00～4：00脊椎造血時段
8 Y; w s4 [, @: c# c0 A公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb O- Q8 p7 E, h o
1 w `( s- e" f8 R3 j0 T' ?公仔箱論壇
. K/ x& \7 M# ]/ v# y1：00～3：00膽的排毒
, a: Y% R0 ?7 g$ \; n0 h公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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公仔箱論壇7 R( V& Q) w8 D- |, |, Z8 V L
3：00～5：00肺的排毒
* G/ h& Q* I5 D5 S: ]4 M$ z此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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3 t" B. E7 n* i$ ?: `) T4 z公仔箱論壇: o! ?3 t4 }! _( P, E
5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇7 h5 J) @/ w2 ]; t* U4 T% E
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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