了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www2.tvboxnow.com. O" i J8 I. H, D; ~0 D K
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。2 O! r) L! |, m2 [
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& o# i7 G$ i1 X3 vwww2.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段( Y- b8 X! l2 I7 b! d& D$ T+ J; ^6 N
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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$ @: a4 e4 O' f: I ]12：00～13：00全身器官總動員
- t* a f0 n8 N z9 ^4 M12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- ?3 U8 T3 o" K# z
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
# R3 N& q2 u% m4 x* ?公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。) i4 g; J, c. m8 r
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
7 v k% ], K1 N, a: r0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb# l- a, S6 f& Q) P
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# d8 v8 M% `9 _% b3 @tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段. l( p; m% a; f( B5 g
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ y* U2 ^: O7 _' q: O; B公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
8 P* h2 b- ^5 q( k晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, z- {; Z9 s' }7 f' U
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間www2.tvboxnow.com$ @1 S( g' l1 j6 S
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ Y& n& W4 {' R) l# [3 M- W' z
) v' A' [9 F; z2 B; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n; r- Y) ]! c F/ }1 e: W; @% C
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb( E% T; u4 V% N0 z: ~7 P
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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; h& H" F. J8 rtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇) z/ K' k, t7 f) B, [( n0 Y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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: m) w( u4 `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 p, w% x" B( z5 j( r
3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) I" s q7 R) G9 ^
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com2 K2 P |# r) R0 C4 o7 D& K
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5：00～7：00大腸的排毒www2.tvboxnow.com) ?. \8 ^7 a/ m& }
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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