了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期; b+ s/ k" c: o" `
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb, K% X _/ L: N& V) t+ q; H
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# o; ~/ X) ]8 d) ?/ s6 S
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。9 k; ?# E3 h# X$ w1 k/ F9 M
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12：00～13：00全身器官總動員
! s9 h) j$ N6 q" H( P' k公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇+ X, a6 f; p+ } b& L' |. m
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o, A. v$ p- R& B: b$ ]13：00～14：00人體的第二個低潮階段" p) z! _$ i* ^- h1 Q! {7 c$ B
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。www2.tvboxnow.com! t4 S( h. G0 ~: C4 o X
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www2.tvboxnow.com' h$ {' k9 }! M4 u2 z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com; f3 G9 z$ ~/ D7 v& g
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17：00～18：00運動的最佳時段
5 F1 v! Y" W# a1 @$ Fwww2.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
+ M6 w4 M0 X9 g, l3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 L$ p1 p$ j5 j# f3 a' X ^; w
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
4 X' ]* U6 p% g4 A% E$ bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; n7 i; M9 q$ R6 b
) Q- o, j, b% G$ [- t21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇( y, W3 e# F8 i- G
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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! E0 T3 L/ l. c* w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L, M4 N3 I4 p8 d8 U3 u( a( z
23：00～1：00肝排毒時間
+ E1 G! t! S7 E7 |* z除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
1 }: k" g! R+ W) [+ l必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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) i) G5 r' d9 f0 B# j0 k9 U4 z- @1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb- m! I8 g) ] a
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5 {. I" R3 ^' l* S
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3 l! `! j0 ?2 b7 g# P3 v+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒% U/ Z, i! \! a1 A0 Z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb! E. _( k2 k* A. z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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