了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb/ W! o" m4 s! X1 `$ e6 U3 ]
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- y$ G; U5 c7 T5 H心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
" M5 V$ v( y8 B( R0 C! Y$ r公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。3 V, j" k. Q. p5 H! b& k
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; f) C. ` V1 {4 f' _公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
# [% v8 T7 m4 A' a- t lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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) X+ g% [" x) B& s8 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; j# p5 F7 y9 ^
14：00～16：00感覺器官很敏銳
; k% h, A" [( l F D6 a/ m人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' k- I* M5 T9 D" M% ~
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3 i) H; V3 c# ]4 P( m3 ^$ Otvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
2 M8 S6 M5 k6 D2 ~人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。# G; v1 h/ B8 l: W7 V0 H& ~9 \
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3 d8 Z) a8 c$ {! Q18：00～20：00情緒極不穩定
) G# e; q" F, U公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 r5 [2 H _4 t; N9 Q( x( _- r3 G
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0 W1 D3 F, ^( A" H, [4 K1 i; a" |. m7 z公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
[# ]! y4 ?* c# c2 W晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
0 h0 C5 t6 e1 `: A6 M4 z, s9 y- E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y. |5 k! k$ f2 e, ~
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間( e ^7 Y1 E: |& ?) v! E" B; ^
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。www2.tvboxnow.com. t3 |, @; a7 A8 E& N: {& z
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3 T2 z5 M4 Z8 Q! \23：00～1：00肝排毒時間
5 c8 |1 u) S1 K3 I0 [( G! C' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。8 ~ g/ L$ w/ B5 h$ `! k1 X8 R( R
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! l; q3 c0 V2 V24：00～4：00脊椎造血時段( t! w, F5 \: A- u& a& g
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
8 }7 V& r. D9 ^, v# e* o* P [tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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0 r% e9 g. T% W' r' o4 |! g8 Xtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒2 G3 `/ R0 B- G! G( C
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇+ H5 D. w( k* `* u0 C6 E2 D
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 ` M( @" X7 w! b. o! Y2 Z1 {
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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