了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 X3 B/ h' h$ Y3 l1 ] L公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
) J) X' C* r2 q1 f' {( Y1 X3 a
% U3 w! s/ R" g5 y- X: v" o7 p6 R, s5 V8 T! L1 h0 ]. W
10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb4 m, J f" ^* c' I
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。www2.tvboxnow.com8 a0 i2 {/ z: t5 o" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" h- D' u% S9 p3 @) v
( z3 c6 O# E+ x9 j& b9 u1 _
12：00～13：00全身器官總動員
2 D8 C3 `) O0 N' i3 B- H, L12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。+ x' N" [% W( N4 ~7 h
www2.tvboxnow.com) |8 q- t" h: S- o# V+ c0 W; I5 _8 k0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u9 A3 f" v- P
13：00～14：00人體的第二個低潮階段www2.tvboxnow.com; e3 ?/ K6 P$ L. ?
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ ]9 c; n! ^. c' L% r$ }; i: C. Q& e
2 t' _# q3 e- }/ ? w& ~6 e _1 c) @1 r" \
14：00～16：00感覺器官很敏銳
! R: S$ w( Q# R& Jwww2.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
/ B" M* t3 X4 J2 ?+ ?4 }$ q; ~" ^# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @0 l. k/ L& d% z: r公仔箱論壇: O, D4 p: l6 E3 [/ N
17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇! u- I# s' q4 R2 ?) z3 |' l1 @. F
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 V1 C; ^- Y4 r1 } F
# b2 Z0 x8 }5 E" b0 p公仔箱論壇
! S: R/ A( v* u* w6 T9 owww2.tvboxnow.com18：00～20：00情緒極不穩定
) g/ L ~5 |1 x0 T- {8 ^www2.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5 P9 R- a7 ^7 g' @1 f9 d/ ^" ~! K
) D& y/ f6 {/ j7 o% rwww2.tvboxnow.com( B) I" P2 h k) ~, v5 a1 T
20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb' O3 R3 G$ [/ c3 v! A4 C
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。, P( M; M/ Z1 P2 ~7 o, K5 ~$ \
% ~8 f, ~* z- i( @
; S3 A5 }4 Y& T$ u* J0 E# H21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
+ _' e& r7 G% ]7 I$ y: |血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
( b2 y# v6 {. F4 jtvb now,tvbnow,bttvb5 _3 O+ X& b9 k) h, h
& a! q" n1 \ e' h
23：00～1：00肝排毒時間
0 C9 y6 S. j! Z3 q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
; d+ }6 a% P U% p
6 k& A1 c6 R# t& H, W) ]1 \www2.tvboxnow.com
0 @! ` |# ^( k8 t' V4 ewww2.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇( z) ?9 m6 e7 b2 V% J+ P6 O1 E+ ?
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇6 x R5 J1 i. {% `- h' l8 P% X
9 Q$ o R5 s" e! T' m3 X
; c: {$ Y: _3 h6 s* \8 C( F7 T* Itvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb, W+ r% {! h- _# L5 X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
: v; B" Q+ R: H7 l8 J6 Y7 \$ H) c" `
+ q$ G+ q7 x5 l- I! ^+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F" S8 D2 Y/ g3：00～5：00肺的排毒
0 [. B+ Q( m) r `! G7 B此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb5 f* H# I8 Y' r+ M
; M4 p5 G h( h6 f$ Q( ~www2.tvboxnow.com
( T* i3 S# t1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
0 X4 b7 i% U5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
