了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb4 C* X. t# ~# O
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。. V/ K; S4 o7 a6 ` H( `
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb# r+ ?( s* ?6 U5 a7 k
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。9 _+ ]; ~' P; Z, I1 ~1 A' J
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1 ?; W3 |: X: R7 M/ z; E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員# u7 X0 o5 u4 Q4 {% l$ k. p
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。www2.tvboxnow.com J& U4 s% j {
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. L7 Z1 x2 E6 D( U. C8 F公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 B; N3 L$ h( k/ f# ]
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
. n8 v7 K. z% |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
1 P8 c( ]8 v- y; M/ r公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
3 y, a# F4 \( ]/ J; L8 Q5 v5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q! ]: c' ^- x0 v5 ` P& p
" c) }# R7 v0 }; H) i* Htvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb5 H* o0 E. ~& ?( z: T& g
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5 F' I L" x: @1 n! P* L4 Q
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20：00～21：00反應很敏捷
* s. `8 |1 Q. i6 s晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。www2.tvboxnow.com. S7 C1 p: \9 Q
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5 w0 g* K( j1 x8 a* D" H& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
9 w8 F4 n8 M7 t5 g. A$ r血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
- m7 h9 ^" ~8 \4 @* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段# ^, @9 O, s5 i2 _" I- I: z# T' [* Z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb+ m+ i, L2 j D# l
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1 u, k0 m& M1 }' [, [1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 c$ }% t2 r G: P. l
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。, r) g k# d$ g0 B4 @
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, D _9 N Q2 p/ f; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. \5 D: ]9 A
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com* m- F! t) T0 f* E/ @6 o
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0 B1 r. x0 ?7 ?. K% S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
. t) {' v. X& R3 a% u0 h$ ^* ^血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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