了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
$ X# D5 R! b' F4 `# S; R$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段0 A' K6 D$ S; e, m/ I7 @; Q6 q1 b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。! b* w3 U% o0 }7 F
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* k3 [& r" \+ ^5 R/ U公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 L$ Y2 a/ ~: \$ m! W. \: ?, R7 ?
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。8 C% D9 R: P- J/ n# {
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1 z" ~8 ~3 t5 a. _' wtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
2 S. N3 h2 t2 e& S8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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, E" }* `# u! K" ktvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
7 I$ @" U2 z7 K5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇, r% D6 t# J* o1 j
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ C( _; X: N$ Q
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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- Y% B O, g- C( R1 c9 f7 v18：00～20：00情緒極不穩定
9 l5 a) w8 X$ A5 b* k; m( I' P+ b" c晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb. G+ m- ~5 k) a8 m
: w) K: n0 c9 w* K) b! L- y; G* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ ^; Y% _3 c4 A1 P" U5 X) a
20：00～21：00反應很敏捷
+ ~0 [0 E2 u! X晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇; y& [" b: j* y( f7 ^0 n! p
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間% c' J0 X' q* W7 m& y4 h
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ [# ^; [# p; p3 w8 r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
3 w- w& h8 N% b, n) R- ?除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ ~. [4 {! I& @) _( L
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0 q8 y* _: W6 Z公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S& d$ m2 a0 P3 ~
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。* t6 u( d; {0 E; D0 K8 B+ A
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% i9 u& U4 Q$ D9 mwww2.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
4 }: D9 J! {0 S4 f: p/ wtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ {1 B) E& N$ p( Z" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 f7 `# P1 Z0 M' c
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。7 H: e; U! w7 ~' D2 ^. \
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) m, L2 Y8 [. htvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; Z4 n$ i7 \! l5 ~9 p% u9 I
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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