了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
6 w" M% J; U0 g9 d" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www2.tvboxnow.com4 ? J3 Z8 | l0 V: `
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段( _( D7 y7 |/ R* N% \/ C
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇/ j* c' t' y7 J
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12：00～13：00全身器官總動員
9 E q( r$ Z$ c. k" ^2 [9 X' \12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇6 g& v0 E, J( r; v0 x3 G
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段3 O% U/ d* ]) `
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。7 M/ {5 }( W7 a3 W r" j+ N$ M7 \
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www2.tvboxnow.com @8 K+ `/ n* V; g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。www2.tvboxnow.com6 g2 w* P6 r6 ~9 E! Q3 S, C
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17：00～18：00運動的最佳時段
" V; }1 j# K$ z6 g) n公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% q8 d, Z0 ~7 E# |7 _9 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! p- T! F8 z% ~& @/ m5 A0 s
18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb( m2 o5 m6 Q4 U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。3 I; a) f8 P1 E6 Q
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20：00～21：00反應很敏捷
- ]* e! |: l1 {; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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" v- Z. w2 X, w4 z2 B) P0 Wwww2.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇, Y4 s7 U% ~0 G, a% G" T+ }
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
* [3 b0 }% |9 R U" r0 t9 h4 f除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb: n$ R# d" W4 c9 M* m, S* ?
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24：00～4：00脊椎造血時段
) ^# }; W5 f$ D" K0 n( O公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇; Q& I" B8 f* u: N* z% o0 s6 S
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$ y! _1 ~+ i! h1 N( k: K Q0 [tvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 l' H: i/ Q, ~7 h6 v) e
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇0 _; k! [' ` @8 f
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* m( c6 E, @, I. _# P2 |tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
" q# E' L* S0 P" Q! P( k* x1 [此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com2 E+ e# R+ F* T+ C+ D( _6 x& s& p
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- m4 e. w# k7 e5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇" a* g& z% w/ [" c8 t8 v# C4 z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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