117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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" K6 A" Q9 T1 H0 v. ztvb now,tvbnow,bttvb山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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: W' [# y7 |/ @- e* ^ \公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' H6 `. Q: ?4 F7 N# s
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9 C9 b" D) u0 b/ @www2.tvboxnow.com▲117歲王景之老人。公仔箱論壇* W( g% F) J) ^" C% _ x
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4 I3 D$ T: f7 T2 e5 r公仔箱論壇117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？9 G' {/ @6 z' l0 v& o( k
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！公仔箱論壇& N: [1 Y: B5 ~- n
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。5 }3 u5 C/ o3 N% J- T
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雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! ?. E( x8 u3 {8 C. A
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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1 Q8 b, [. w% l0 Z4 v. rwww2.tvboxnow.com雞蛋的6大好處：
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5 A/ w" J1 q6 d0 H" ~6 U9 D1有助大腦智力www2.tvboxnow.com1 X! k; [ w3 y: u& @+ C" _
! V- @ k! z, S) R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。tvb now,tvbnow,bttvb! w# ~; C% G7 k7 |# G
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: i3 e/ T8 }- Z c, d公仔箱論壇這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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1 o- M: m. M; Q; M- c% swww2.tvboxnow.com2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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) e; c, b, U. d* d! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。www2.tvboxnow.com6 [: I0 v: d2 p5 `$ v+ R7 M
% U0 C# s! E4 `% z/ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 F _0 z7 x9 S7 W0 H; T9 @
不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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0 {: S7 _; J# p1 F3強化肌肉
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! e, V2 R y5 J7 k5 Iwww2.tvboxnow.com王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \+ Y! }& d+ \) X7 c+ i
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0 {# }1 Z8 J+ \" x4 M蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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1 j6 o* U' r& T& D" O5 z) ?4控製體重
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2 h* [8 n+ b- v8 ^! M雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。www2.tvboxnow.com2 P: b: F# J |8 u/ X
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, S4 O: ~! y$ U# ?公仔箱論壇而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。公仔箱論壇& ]4 Z1 G9 ~; E" ~8 V) G8 O0 a
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 www2.tvboxnow.com. H. s5 H4 A' B. O% ?; R! |6 b
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/ m, t G6 O2 @7 b' Y而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇) R& q" z. T* C9 {8 W
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7 M+ G2 x$ L# O# l* `, D公仔箱論壇6降低中風風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 w" N _4 X& P# Z2 z5 |# E6 X
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。8 A8 y0 n/ V( g4 e A1 X9 Q
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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/ }6 M5 h/ ~: q7 B5 s! [, ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋/ Q7 I2 \2 t( m& B r6 v9 [+ S* H
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 o. e- }3 L- u3 @) Q. J
& z: P1 b2 a1 C, c. {' E3 [3 k3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( h b( s0 \# c8 w# V3 P
水煮雞蛋的做法：
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4 ^$ U: m1 L: ~3 ^8 ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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0 E$ b. a8 ~2 L7 o# _6 @公仔箱論壇中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇- i% h6 |( B: U2 f
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番茄炒蛋的做法：公仔箱論壇9 W9 @/ v+ s8 I5 M- W
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 : c. | [/ N/ x( p# D
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; U9 D# X& L0 n# hwww2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇; z, u3 P2 A0 w5 C0 U
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。www2.tvboxnow.com, K9 c" F- N4 ~
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: @% G, u- R1 N) G( W# f# l. @tvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。4 c5 c' M) c3 B; A! K/ |
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v6 j, \) q% L r: e/ F6 s' b
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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' Z- D: p$ Q1 m, B8 r' Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上：金針菇炒蛋
; m) F6 T. l1 V- ?9 A L6 X a j1 p( x公仔箱論壇" ?5 \# f) E0 ?/ w5 P
; n6 o0 u# J2 B! p# _公仔箱論壇晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：公仔箱論壇& Q; h) P0 T/ L$ \
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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+ X" y4 Z- ~' D4 j+ L* N6 V' L+ V公仔箱論壇做法：公仔箱論壇: S8 M, m1 F+ E! f& |
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。公仔箱論壇& O, g# Q, @" O/ I) r9 B& A/ o9 p
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀9 G* G$ @8 v# ^" D) M7 b, z7 I
' m/ s2 M+ ?3 w5 ?1 y) O0 n- a. y, P- n% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。' {6 e6 w7 i4 }. G2 u4 h! o) B
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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