[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。

▲117歲王景之老人。公仔箱論壇( ~! \9 i1 n  S2 i

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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？2 T( e4 \& ?  w* ~1 ]$ ^

117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。www2.tvboxnow.com! L* D& K8 F: o. b, a( W/ P9 [; S

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雞蛋中富含豐富的維生素：* @/ A! ?/ C2 O( e, U, u- T, {8 i( l

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。

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雞蛋的6大好處：) w' d5 m; s, H) L! k' X4 }% u& H* ]
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1有助大腦智力6 b. V" g( ?+ e6 }7 g# C# a7 J
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。

這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。4 g4 U# J4 R# ]1 Q
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 K0 S0 U9 _% w5 _, U5 h& A! c' l

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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( {) e" o1 l. N+ V2 O; y1 z" B

不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。

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3強化肌肉. k; l7 Y( R! y6 x9 g1 V7 d8 @

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。公仔箱論壇  x" J$ U; U: S8 S

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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb3 K' j" [  Q" w' F
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4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 C9 n( H+ K6 y3 X# ?  @9 m: d

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。www2.tvboxnow.com5 e$ x9 n! g8 T9 _1 ^

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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。

5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 9 f+ @; z2 h& t% [* @& b
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。

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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: r; x- X& F6 t
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。

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早上：水煮雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 h: a! r: S6 z! F
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：www2.tvboxnow.com8 Z& d$ X- T7 @  K5 H4 [" {1 ^
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 ~: x" H, y+ f$ \4 G4 I2 ^
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中午：番茄炒蛋9 |) p+ Y1 y& Z0 G

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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& u1 }8 {. J/ p" \- e7 T
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番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。公仔箱論壇: o8 I9 k! n! Z5 k
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做法：) ~& M- w5 O+ M$ m# G
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。' S4 `2 k9 I. j# g7 e1 A

3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( g; o* y* H! C" p+ ]3 I

5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。; d9 s$ `8 q6 T3 _: }' U( C0 a2 t

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晚上：金針菇炒蛋

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。4 i$ y: m, J0 P8 S5 f

金針菇炒蛋的做法：+ Z6 _& J% r. I' K1 f$ H

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。www2.tvboxnow.com5 f1 D) z+ d: s5 i; v: C4 G; D9 P. Q' K

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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: `. V  Z: I1 x
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。1 s& G& s, x+ L) }. Z9 i$ G! O

3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀' Z: f/ ~) r$ o3 t/ f; N1 f
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。2 S( H3 l/ Y4 k( A9 N* D
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb( i3 w+ P8 X0 ]$ H( H8 b' _
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。www2.tvboxnow.com1 t7 X- W$ v5 A; H$ e+ e/ t
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soforlee

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