一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 7 Z6 E' j" G& t6 x
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" ~0 U0 C5 K& Z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，公仔箱論壇1 j, f L- N* A; n
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是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 l2 }% x6 ]: B. j6 }3 C2 _: ?( P, Z
. n/ L: G% z2 ^* T3 d' \5 ~4 V. ~tvb now,tvbnow,bttvb據營養學家研究測定，
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* D' j M2 `5 v" @$ E1 j/ r( q# ^每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇( O! f# ?1 g; q0 Q1 T) c
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。www2.tvboxnow.com* \% N% b# h* J ^& L
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番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；公仔箱論壇! u% N7 G; J# X
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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/ C# ~3 L) F2 s, ] m% @, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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& q) W& ~( C$ Z; I公仔箱論壇以及維生素 B2 、tvb now,tvbnow,bttvb. \( }; A( K, N! G
$ O. h) _; p+ v6 Q( ?鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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/ p8 A8 d+ d+ r c+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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1 } p, Z7 W9 K: {公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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1 I% w3 Z7 o- W( J7 U* Q/ ~趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇/ X3 x; v! C5 S5 n
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製作方法：
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' l! P, w8 F. Uwww2.tvboxnow.com先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，
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: a3 K- `6 e; @9 z* _+ }- Lwww2.tvboxnow.com加入番茄醬和水，公仔箱論壇& G/ O# m+ R6 M3 D! H
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倒入大米，煮熟即成。
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2 \9 \( c Y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb1 X" y! _! k& A! ~1 G9 R
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇8 k+ B5 F0 V$ M/ J$ k5 b
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; |1 c( Y# Y. |tvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯
- d1 Y9 g+ x; p6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# a& R+ K: \, T' g
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇+ p1 x' j. a4 `7 `
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不僅製作方便，而且營養豐富。www2.tvboxnow.com9 M. H, s, ~9 F. ^6 L
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：8 m( J" ~' H8 t- y) v
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做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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0 r Y3 w* D; ~. D4 g# ?tvb now,tvbnow,bttvb起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，www2.tvboxnow.com$ I, b2 j8 `' }, ^6 U+ m: c
' z8 W/ ^5 x: b0 X8 R6 n3 m& e* X$ N先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，" L" s6 n) |1 _! {0 c
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這時不要攪動湯，公仔箱論壇, r* M0 v" G0 w8 i3 K
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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1 {5 J' d# E( Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ @" o$ ?6 L: h( ^
7 R+ A" P, W8 T9 f, h* L做法 2：蕃茄清湯
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: s% F! L) a0 y3 E# v: ~" n5 X- V5 i公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇, [ J1 S( f$ c' G
9 g/ _# I0 a. Z' T v+ `# F鍋中加水，生薑切碎一起煮；+ E' u9 U U5 W) {+ y4 o: b
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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3 j) T2 w7 e& Z3 q9 C加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% S; Y; A( y! [7 Y8 L3 v
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% Y$ s M# _" p( T8 w這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb# `, C. ]8 i9 p5 \5 M; h9 C/ I& h" c
+ j0 x2 n( p8 N3 y% [: p' X% @www2.tvboxnow.com不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，2 X' [ J1 m& O3 @
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# S a3 @3 u% C
3 g n5 J# Y( E$ k8 d% r; Z: Ntvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 Y6 u6 c0 ^3 @ Q: i5 L
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。www2.tvboxnow.com. Y# f6 m% f- A' N! n/ _5 \% \
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' A) m2 [ ^4 ?" x+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，www2.tvboxnow.com- N% {2 W: ~( J
! d0 j0 ?: g$ j4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。
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: G5 k8 B: U' X9 ? r( ?/ o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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