一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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; A7 p5 S- p# X3 d3 O9 l公仔箱論壇番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 D. v' I* u- T5 c
5 r& ^& g6 ~5 s! J1 z$ Utvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。& e i# I% Q( X$ L" q
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 Y2 K* C, p: Q
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，# X/ g& a1 B, H/ `# G
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。+ Z4 @$ B: K6 B* e( ~1 O( d
7 R5 K: u7 ?- O9 j0 |番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 ]$ i5 y. R/ c. F) Z6 M
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有抑製細菌的作用；
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# g. n9 e4 @" S) c ztvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb5 D' @/ I# `6 U4 \9 n
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B$ N* W8 a( j: q8 s0 x/ M z4 c1 T0 L
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以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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1 f" {3 l r3 z- @www2.tvboxnow.com還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。7 j- R8 i+ H5 g k* Y4 g
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？www2.tvboxnow.com& a# S% p9 e: v! a4 Z
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- i5 M | {6 G1 [" ?2 Z趕緊接下去看看吧...
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+ u9 ~9 }1 ?* A' z1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇1 A; `8 ?. u. r+ p7 d* R2 [$ z# v
( V- Q/ x; @# k1 d4 ~3 c8 \製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb' {2 B# r1 o. O4 r! D" |
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 s6 L5 Q4 s0 s
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加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 w: [# j/ g2 _
! y! V$ ^ x, f% O2 E倒入大米，煮熟即成。 www2.tvboxnow.com* G5 E7 R; n. ]% T" N2 v' p' g1 U
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這種飯不但有特殊的清香，
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7 x" r8 I: w' t ewww2.tvboxnow.com還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯# g7 o/ e! I" R. l, ?& E
2 y4 O/ N0 }3 R( Q, ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。www2.tvboxnow.com: o! C6 Z0 @- L
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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9 Y5 M; W: p% L$ C" Y做法 1：番茄濃湯) q* q' g1 Z" M' W. M |
: X7 l6 `7 o0 r) { N6 D- ^公仔箱論壇是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。www2.tvboxnow.com- ~& _+ s. C) A; t; f% `6 G8 m) |
7 Z, _9 D4 b- a7 [www2.tvboxnow.com起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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Z5 z* e4 p. H& G9 |+ |# j4 `" fwww2.tvboxnow.com加入水，待水沸騰後，www2.tvboxnow.com) Q5 z! ^; Y* U1 s. [
" c6 I% q7 o9 |3 a3 @7 |tvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，
' k3 I9 q' J- R! ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O0 c; U1 J8 T9 h7 s' \4 g. o) hwww2.tvboxnow.com切記蛋液要細細地打螺旋倒入，www2.tvboxnow.com% P& [( z% K# g
/ t |. P, l3 N4 @+ O這時不要攪動湯，( c7 `3 @6 R' @) \4 y8 C
3 E6 H, x) S' z3 z: t公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；" f+ A: m5 L* h. x) \9 ?& C
7 }* v# r+ E3 N% ewww2.tvboxnow.com番茄濃湯即完成。( ^0 ~5 d4 [9 o" V: [! g
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8 L- F; I9 s4 r' n* ewww2.tvboxnow.com做法 2：蕃茄清湯
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4 X. K$ g( f% v! u1 h5 D% i是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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e l* e% m* m9 m5 G公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；( E& @: W8 i8 L) n
) ?' i0 V# d, u; [9 g2 [8 q5 Q水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb, w9 [( n: o" [! ]
8 u: q* e0 b tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb' p; |8 I( u4 V
V$ Y- J4 P! S- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n: w. Z2 F/ F
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2 D! ?; t% g- Wwww2.tvboxnow.com這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* {1 d% A" z0 Z% E- F: G! G2 d/ {
9 a, A2 Y) c- V [不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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% z& ?) D# z |% d% c0 ]: x公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, X1 L2 j2 N5 ~
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
) }$ f# q6 L3 r4 w! V* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 x( Z# Z6 A" {6 s" N: X3 h
比如番茄紅素。www2.tvboxnow.com6 ? \+ Y, R) \' |4 G& f! U
& m6 B# o! C* T$ k. ~番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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( I' @0 x+ Q! w# a蕃茄清湯含油脂較少，8 y6 p: ]5 U3 ~( z9 E3 s1 s; Z
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更適合血脂較高的人群。tvb now,tvbnow,bttvb u( b; g1 D6 p+ V+ N- L8 b
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' H; i4 Z: R8 K6 t9 {# {8 Zwww2.tvboxnow.com沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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