一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& ` w+ [3 g% V2 r1 g
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番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
1 i9 y6 U5 b j! ?5 J- h6 n. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% H% {4 k. r; a" p0 [8 n
據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb, k! g" h+ U o- [( `2 u: O s
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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6 F( t+ S) `$ F3 {% f, |即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇" K1 G/ Q. W4 h% A" Y/ k4 {0 h
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有抑製細菌的作用；公仔箱論壇- |) |, A' E% e2 o" K0 ^ B
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g/ f" {* B2 r
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb W$ ]) H! M: p
% m$ G( f, t5 h, @, D& Y公仔箱論壇還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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! ^: e: W' \3 _ ?8 i) o可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇# Y" l* r6 F! H7 P
! S A" T5 x; w4 Q' E7 {+ owww2.tvboxnow.com那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# o' D; z, q0 d$ g7 R9 @
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趕緊接下去看看吧...www2.tvboxnow.com% w" u: A" `& | R1 y G Q
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1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb! l2 a `: B' i7 H
2 O2 H# h6 |1 w: ]4 s+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：www2.tvboxnow.com) L/ ]1 q4 k& K1 X* a: M
e7 `, V3 z& k2 e5 ?9 I( {+ T公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
9 j* b1 [, s% X& B8 X! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `& B" P8 [- ]. p- H
入鍋炒出香味，
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8 k. a! X V ~0 w加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ ^$ l* e7 W9 C0 ^- e+ j
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這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% K/ u1 h. \' @4 S" H
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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; _$ G( a( x; r& j/ O" z2. 番茄一定要先炒再熬湯www2.tvboxnow.com! u+ k/ Y T0 d M% ]
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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2 j6 m0 t* t6 U* L1 }3 Uwww2.tvboxnow.com不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 m8 Y8 l6 l2 K5 A5 D! a
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( f2 L7 {* A. T3 n一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# n. ~) W9 y1 {9 S) t
2 s$ Q$ N$ g! p- x' C- m2 C做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。www2.tvboxnow.com* I) x3 K7 `" x
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，2 T" b: ~: R" f: g: x
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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+ Y; O, `7 l; h5 h* O' ^4 x4 z2 Uwww2.tvboxnow.com切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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6 B; [. Q0 p2 \: x# c+ D* Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb- x, D8 s1 w$ Y
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做法 2：蕃茄清湯公仔箱論壇+ A6 S) W: O- J8 l
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇! u/ Z; `8 p. |: M0 g7 \
' M8 ] H7 z8 Y$ m+ U3 A; m" u! g鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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" }: ^ y+ P( R5 B" X公仔箱論壇水開後加番茄，再開後，勾芡，
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- V. {) ]9 s% i5 j: w5 d5 u轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]9 R; v, c& p1 i
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f1 J( w& f$ T- a$ stvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，
" Z8 _+ X3 w% \& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I/ P0 M) G0 X5 ?/ m9 M2 P% i不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) V+ v5 U0 K. a% v4 Z$ e2 Z7 |
9 `; q1 v/ Y# t番茄濃湯是將番茄過油先炒，公仔箱論壇1 ~' e: z2 ^ u+ T
9 F( I) Z' B( p4 d這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，公仔箱論壇; A- Z- V) p j1 A( I# b8 V( c
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比如番茄紅素。1 n5 |( W2 n% M7 Y0 V4 U2 M: z
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，www2.tvboxnow.com# x, j/ v, `! O8 A
, P5 ^7 Z1 C" @5 T7 V還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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% ?; P Q9 c# O5 E3 t2 ?www2.tvboxnow.com
" d' n- K$ J( k& s3 Q) f0 Awww2.tvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，' t9 C# t3 N4 E4 [8 @5 B5 ?
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更適合血脂較高的人群。www2.tvboxnow.com6 K, o6 c" m! ]5 a/ F+ l0 {& q" l
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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