一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" W+ g! m/ e5 D! j
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番茄和雞蛋一樣，
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- f( Q3 n3 @1 l( A' \ b& zwww2.tvboxnow.com是一種最常見蔬菜。( \5 ~5 w7 Q1 g: C8 _
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據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 Y3 c* B# P! M1 j
1 f `7 F6 b+ C+ j' c/ n即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，www2.tvboxnow.com' B! Y3 v% q* X
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有抑製細菌的作用；公仔箱論壇 r5 E6 M+ w1 q# c) }+ Q D
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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" i/ C& A# Z. t9 z( ztvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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/ k- \8 O% r1 g& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，www2.tvboxnow.com: Z9 D5 v) g- c& Y% p
; @3 m' k) v: f5 f公仔箱論壇還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...- l( g4 T/ I ~$ Z0 d# U7 F
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1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 z, z0 F( {9 J
' F6 X0 J7 V. `4 A' U6 @- m製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，% w5 O( ]- z5 @8 X' T) G
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入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 @, m& q! p6 d8 P% L5 k! Z3 V
' `" G- s# B) A. `% \* O6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，
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* p" J6 ^- n, I) s0 b4 }公仔箱論壇倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @* u8 j, `% a' ]. J
. }) B" P" K/ v. h! t# Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A0 B2 [/ x3 A# ]% F' c8 s7 qtvb now,tvbnow,bttvb這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb, S" p- B9 e9 M2 i! T
# K( o2 }1 L: @: ^$ N4 s' D還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。" E3 z, n/ ? d/ F5 T! Q. ^1 w3 m
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& O% b" W, N, _( e3 {, w2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇* \& m% Z( J$ I
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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! E( {' H) P4 O8 x2 Atvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' a4 P1 s) U) e% a' @ n3 L
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做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: Q- B8 Y, Z; |
( _ s7 M( E! ~+ d" I' k) S先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb% l8 e" q( A+ T. E6 a' [% l' ` Z8 o
4 f% J0 X$ e3 |8 H. T* N6 twww2.tvboxnow.com切記蛋液要細細地打螺旋倒入，/ o. D/ \4 f. C; f |, F
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這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' e* r, t- p/ e- l0 \+ J
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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" X2 j: {0 I& t1 B. A+ X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯www2.tvboxnow.com i1 d9 {, C( p* D4 E3 y$ O
* [ w) f6 `( y/ E: M& `www2.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；( \+ F8 c! P$ `# n$ ~
* A% W9 j: U8 J$ y* q3 y' Z# n水開後加番茄，再開後，勾芡，/ p# [# u: d- ^* H0 d* I) u
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轉小火把雞蛋倒入，7 E! W! o; a+ |! t3 o0 p
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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$ x* l. M3 G$ s6 U4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇: y: Z, s& O- ^; v! @/ C
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這兩款湯，公仔箱論壇. W' \2 p. Z) ~4 U
7 o; h1 I) C% |+ x2 Q) T) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。公仔箱論壇* @ a# |* Q8 u- V5 m
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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- ^+ K: p2 r) X) J* U" P0 y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb3 U- W2 a! K, n4 Y/ y5 Y9 N
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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* W* }# x) ]3 E) Y護肝、增強免疫力等功效。
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- n8 c. Q* h* F9 F5 F蕃茄清湯含油脂較少，
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2 w; Y0 d- w: @( u$ O/ vwww2.tvboxnow.com更適合血脂較高的人群。
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/ j" }5 L8 E. w" \沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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