血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 公仔箱論壇/ D% ~# S5 c4 ~+ b* ?' M
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& Y0 i9 y; `. V7 ~* p+ K3 [: C+ L公仔箱論壇在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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2 x' \. u' E: j9 e專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。www2.tvboxnow.com! N8 Y+ N! t' y3 R' K
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w7 j) F5 T v, F2 e, x3 o! L
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀
5 N7 Y1 U( H5 a0 S5 s1 a. [# rtvb now,tvbnow,bttvb堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
8 g+ t! k2 W, F堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 公仔箱論壇( u! y e4 q5 ^; f& ?- @
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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# y) a; f, s4 E' G( L, iwww2.tvboxnow.com人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。www2.tvboxnow.com. [$ F+ ^, z* ?* S7 Y6 \" B
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；' r& k, L, }5 b
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；公仔箱論壇) r; `6 V# l1 }& K. G4 u
③不願運動；www2.tvboxnow.com0 v2 w* v+ U* H1 o, r3 W. a
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
0 \7 X! {/ w- p; _* O公仔箱論壇⑤爬樓梯時胸痛；0 u/ B5 Q% t$ D4 d2 y1 D# A! z; ?! R* G
⑥手腳發涼；www2.tvboxnow.com% E. b8 B# S2 h2 _# r5 L
⑦有麻木感；www2.tvboxnow.com' O# M; U' J9 O/ L" L2 a
⑧忘性大，經常丟三落四；公仔箱論壇+ L5 {/ p5 r& G1 r1 @- }
⑨血壓升高；公仔箱論壇- @% \# Z. @) H* a2 L7 M( H/ V% d
⑩膽固醇或血糖升高；tvb now,tvbnow,bttvb# T6 [5 O8 ~& E) O! ]; ]+ P
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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. P: O" m2 d, s! ^+ N- \tvb now,tvbnow,bttvb11項中，如果你：- J2 h" K5 h h9 `" F* J3 y5 P0 Q8 m
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
3 C1 v" Q/ b7 }/ b' G& t公仔箱論壇符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；公仔箱論壇9 C4 c+ S! ?5 Q
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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3 [6 v6 Q! H0 \5 @7 g8 s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。; G0 `. ^7 T# p; u5 I7 t
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血管「天敵」黑名單
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6 p: S/ b0 c; w/ ]$ \1 E公仔箱論壇餐餐大魚大肉，血管容易堵：; b% d+ R# Q' U+ t
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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6 A5 { Q+ E4 V; ^% R- H5 Xtvb now,tvbnow,bttvb三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, ^1 ^8 s" O8 e* H" r3 W
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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6 t/ m$ w4 _% h公仔箱論壇兩包煙，血管易「中毒」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 G9 s9 y* X% a, Z5 |6 a T( J
4 K+ B7 R$ f+ V( k) B# J1 S3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」1 @( R' P3 @% {5 H# o/ B( e
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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* a$ @3 A7 S, W- |6 Z; owww2.tvboxnow.com運動少，血管垃圾多：www2.tvboxnow.com% R0 [- m; J' q
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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: ^! z. F3 m: @# |* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、糖尿病拖累心腦血管：www2.tvboxnow.com# C* R& R# J; I3 @9 I
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。0 F/ H7 i( {' h, D( @5 k# @
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& M/ F. y9 S
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8 \, \* S' ` J+ \; i- zwww2.tvboxnow.com而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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1 O8 N9 h4 [ D$ j ]" qtvb now,tvbnow,bttvb壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( @$ b; n9 `1 `# j
; `7 @' U. i4 H: j8 F& P公仔箱論壇吃點血管「清道夫」：) S D% w# T. ]1 O1 m
p8 Y+ F2 U+ M山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. M; _6 Z! q$ P
^9 Z) C: f$ _9 s0 mtvb now,tvbnow,bttvb①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。6 Y- v) r) v+ s* ]0 k' G* M+ V
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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