搭配
t( [) }) z+ d7 @/ r$ hwww2.tvboxnow.com桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。 桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。 错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害 錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害
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# D9 `. C' z- v/ \4 _" `公仔箱論壇鱼+豆腐 魚+豆腐
" e2 z3 W% U4 R, r! Z作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
) e% J8 w0 G* _ E( J: n3 l, E原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
u+ }* U7 s6 x+ m8 Y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猪肝+菠菜 豬肝+菠菜 , R6 y w3 f4 o* n- y2 J
作用：防治贫血。 作用：防治貧血。 www2.tvboxnow.com/ K, j0 r5 G* R
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
9 r5 m" R$ g7 z p j; _" [公仔箱論壇羊肉+生姜 羊肉+生薑 公仔箱論壇( v& O$ O! ?, w$ h/ A$ M
7 u2 c5 @0 O. T% r) s3 qwww2.tvboxnow.com作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
2 E$ B# B: ~1 u N% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。 同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 同食，生薑既能去腥羶等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
/ Z' X% A+ z/ }! A9 b' ^鸡肉+栗子 雞肉+栗子 | 
發表於 2008-7-24 09:50 PM
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