常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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+ T, o' s# }' G/ Z! R公仔箱論壇胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
' I1 R4 o4 i" A1 k9 Y) x1 f/ qtvb now,tvbnow,bttvb如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。4 t1 ?/ d' ~* n6 H) x2 ~; d# D1 p
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: c5 o) @. ?& y* i' _+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。www2.tvboxnow.com$ e, I7 s! p5 m+ v) M
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s/ ]1 b# g$ n3 c6 @/ w公仔箱論壇 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。9 q' }6 D* {9 d/ K( f
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 & M! w# P4 [! o4 c/ a9 U
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" G! t, d; n) d6 Z. d: X c/ M8 Utvb now,tvbnow,bttvb4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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6 {) M/ w% Y* ^6 M+ G, | 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 O' Z3 j% g2 @) N8 w! F! v
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9 ^0 v: W0 y: u& ^tvb now,tvbnow,bttvb 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。0 O: m; A! R2 j. }. M1 m! Q+ ]
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( g* Y6 b) E7 Z: O' f公仔箱論壇 7、甘草茶。, X7 }' J8 g- o+ g0 N! N
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
* b* A5 ~; O0 L* }$ o: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 w5 f& m6 s; h3 [6 l
& ?- j" }( v3 |" hwww2.tvboxnow.com 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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