綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
% X$ Y0 D, T( Y v. q公仔箱論壇而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。
$ n1 V) D9 k0 d9 U1 l- J. I3 Z第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 ~* z% @. Y( z- ?
7 Z. ?2 M/ h C3 @公仔箱論壇蒜頭價廉物美殺菌高手
% y+ ]8 r+ \* o& x公仔箱論壇
0 x) R9 O4 |* w. W5 Z, P+ {* Ttvb now,tvbnow,bttvb西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
3 H1 v1 Q+ s$ M) T. \6 f; v: _第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。www2.tvboxnow.com) f2 u" o. a, |3 ^& b. B
第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。 n/ \, f3 \! B6 q6 h
| | | | 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） | ‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~9 \" ?% }! h8 ]. J Z
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb. I" w/ h. N/ `3 d3 s% n
‧用來漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇% N/ L9 q! I& ~+ k
| ‧含有Omega-3s脂肪酸
/ _8 ?8 c2 M1 |5 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞
9 v/ ~! G- a' j) Atvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb# G( g4 j) i3 K1 `/ _ H7 v
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb# X% \" P( A& r1 A# v
| | 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） | ‧含大量鐵質及葉酸www2.tvboxnow.com; u2 v: `8 h$ m! l
‧可防治血管疾病及心臟病
! n1 }5 M9 W! ]$ G公仔箱論壇‧保護視力www2.tvboxnow.com% S5 w- j0 }" o* ]3 _
‧熱量低
0 D& @ `( f% T4 ]. @. E7 Xtvb now,tvbnow,bttvb | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb, }+ [ r, Z0 N/ E
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 9 t- r9 x: v; Q. m
| | 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） | ‧防治心臟病
2 b( j( X" f" |0 P4 X- H公仔箱論壇‧降低膽固醇4 T; H6 V. ]/ ]1 r, ?6 t1 ~3 X5 l
‧清血
" T( V. _" ~9 Q) Q* [! y‧殺菌 www2.tvboxnow.com+ t6 i2 W# i: q4 b4 [
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。. T: z' b3 N5 Z @
‧減少血管硬化
* o+ o& u" \6 l5 etvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益
9 Y9 `2 K! a2 `# b公仔箱論壇 | | 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） | ‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
7 s+ K; A& Q$ v$ h# @0 E公仔箱論壇‧防治前列腺癌
, p) f- m ?8 M; d‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 N, g/ c1 Z. i5 }- O" l9 R
‧有豐富維他命C
: }& x; A6 I& s- Y) v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含豐富維他命E
" |* Q6 E8 w* r* ~- ]4 l j+ twww2.tvboxnow.com‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 s7 o/ d& i/ O: }3 _
‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* s/ E( }# Z* f# X. Q$ ~
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
) L( f4 b' y: Z8 A4 Y1 T! Ctvb now,tvbnow,bttvb | | 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） | ‧降低血壓
0 d- c+ @1 U# c0 o' o- `# h8 B‧降低膽固醇1 i% x. p) V& G' W, J5 ?7 l
‧防治大腸癌
& @, M x$ ^0 M, o3 [ R5 |: [公仔箱論壇‧防治心臟疾病www2.tvboxnow.com, b4 W2 Z! B3 z) }5 p" A& S- t% e- b
| ‧抗氧化
& D* K, y2 e. L3 m: l( K公仔箱論壇‧預防心臟病
% n$ ^8 P! y8 {0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症: T4 Z; G# h) k' A2 o
‧增進腦力
) Y, P% c3 G4 t" E |
|
發表於 2008-7-25 08:06 AM
| 