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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。( |3 s7 J( A$ s
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3 q( d: A. a4 P. ^/ r. R- O# p% y2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。$ M' O9 m" {2 G1 X8 w) t
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 A% i9 t' Y# U1 ?
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- I) \+ ]' i3 q }" Q, I( x
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6 X% k% t7 o4 h0 @6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 www2.tvboxnow.com2 w* t0 e/ O5 U: K7 `' V
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( G( r6 D3 P8 _# I( m9 Jtvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘7 b" f, w) {: ?. C4 G" D+ G
8 Z. X0 ?# |' o$ b. otvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ l5 E) p# p& N- A5 y
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 ^5 @! \' y# _& s& R
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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, }" z. Z. K _3 g1 ]www2.tvboxnow.com9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇- u; F& ?( y' y8 Y" e7 w
7 q2 G: e$ X" c6 w$ p7 k仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇. z, q I" I" \) z: D
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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