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2、手指摩頭一分鐘www2.tvboxnow.com1 W" k% f I9 M, c5 m" V5 A: D$ P8 D4 W
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3、輕揉耳輪一分鐘www2.tvboxnow.com& u' m2 _7 R# j( B
7 m$ t- l6 F/ F6 ?8 h雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& ^* C i: o) g- z
: @4 l" X8 m2 Z& c8 P: O. H, l公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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$ g- Q v2 i4 J; m2 G4 j2 S/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘9 h7 A# y0 K+ }! J9 f
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。www2.tvboxnow.com- O' |5 f9 d: |, T8 d8 \# }
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8、收腹提肛一分鐘3 n) C' k2 _& { k- s; T! s& A% o
9 G7 ?! M6 f& ]+ `( ^# w5 K% ]www2.tvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。www2.tvboxnow.com3 t2 T* O: ]7 i& v8 U2 s( i
& V$ P$ |9 W) q g9、伸屈四肢一分鐘
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% C4 Q2 k7 Y. o4 V/ i8 \仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。" k: ~" w; T, j+ Z4 C' c9 s/ d
/ a3 X( s6 \9 ^' }+ B# B4 twww2.tvboxnow.com10、蹬摩腳心一分鐘) q! Y7 E) @: x; z! D- p" u
! g! o2 [% ?' t6 e0 A Y( h' C仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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