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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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; n- J1 }" x$ y6 N: a A) m- Z, {. M+ K% f3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb K: v# ~5 P/ ~ `* U
( C5 [$ j% i$ p; w+ G4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇8 u6 p; K: l& `# H7 j8 o
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。; ?( _7 q3 q6 H! p8 q2 q7 r
2 \+ S2 P, D L( k& y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘
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2 o4 r# J! Y: M9 l+ @; O- Q公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 l/ [% k/ R, H7 h0 R
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6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' w$ q8 ]5 w" K; D: [% N. d8 f
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: L( p; Z7 M) G2 S# |6 [9 v公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。5 ^; _3 c& e" p1 h. V& ?2 E
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8、收腹提肛一分鐘www2.tvboxnow.com' P. s5 v5 D, Q7 }1 |) j" I2 e5 a7 h
6 r! U; @) h1 U6 ~. d$ T% @7 W公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇" r; u% ]4 G9 z z5 }
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9、伸屈四肢一分鐘
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/ K- \$ q+ C4 P7 Nwww2.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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$ n" N$ f# P4 G0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. k$ C- Q4 j( z
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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