每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。) k, S( [9 Q& l6 E0 x3 T( l
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。www2.tvboxnow.com" P) n0 j: t$ ~1 A4 r! [
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。* M: K3 I7 _! R
4 F4 g4 z5 v0 e. G5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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' o. V a! a. `+ I( f' Q% K* g4 `% `6、叩齒捲舌一分鐘
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% N* @& \/ m8 D H. w' x# ktvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘www2.tvboxnow.com5 C/ B- G" H8 `# \1 c* u# k
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# y5 c1 m" l# _: l, |9 H; K( i7 W2 L' [
* P4 q" I# X( y, i8、收腹提肛一分鐘" b( { {4 u- a; x% K; U) u
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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, E4 {3 x3 A* J6 ~3 Ntvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘9 t) \* s. C! B& F# z
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。www2.tvboxnow.com9 F/ ]& F! E! X& B `' P5 N }
9 `, u, ?4 w' S. @) F& Z公仔箱論壇10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( x# \* H4 h* F) f
( w) d1 B! W+ G9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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