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1、兩手對搓一分鐘
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o; q8 n7 P( q3 d; r1 ntvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。7 ?; h/ l& O9 F7 O4 J. n
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2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: c: _9 }& U; b! @
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
! X" w0 A0 |/ R, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {5 F: C- c* s( j* a雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q9 o1 F3 b' Y
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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" V5 D9 B. ]* C6 m& S8 g% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇& O; n/ N3 n% c2 ^$ Z
( G- h' k! c& W3 D輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘www2.tvboxnow.com% g! w4 a7 E* k. f$ N- S
2 F# l& o1 T9 ?6 H! Z用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。www2.tvboxnow.com0 C5 f5 ` @: ?7 z7 Q0 ^# O& y
* h' J4 f; }0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 _8 Y7 k4 m: o) C: t
! t* K( {$ e M4 U8 v+ }( Q' _6 wtvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。! g! v3 K8 ]* c8 A0 y$ o
+ H" B% O5 x6 Y! X' Ewww2.tvboxnow.com9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇- s! o- W/ \6 I
! c: K# c6 ^/ g+ o, mtvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* F, I3 K( E3 p( E0 Z$ Q9 O
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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