火龍果，本名青龍果、紅龍果。原產于中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果樹為仙人掌科的三角柱屬植物，原產于巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。火龍果是一種由南洋引入台灣，再由台灣改良引進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，所以也稱“吉祥果”。 營養分析
% G, ~' k' P; N公仔箱論壇 每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ z4 Y! ]: O$ h
碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，台灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。www2.tvboxnow.com6 S$ |6 M& u. J1 A: U
從現代科學研究分析成果表明，火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁 美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類 帶來更多理想與福音！公仔箱論壇# F7 c. X0 I6 M5 T! R: Y
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
6 D+ q! Y. D2 h0 A 火龍果的作用
0 m z1 B9 P9 y1 h8 stvb now,tvbnow,bttvb 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。www2.tvboxnow.com+ r+ w% c1 P9 d# {
火龍果的營養價值www2.tvboxnow.com( i7 d5 Y4 a& k$ x( B, D' O6 ]6 f- f
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
% T' B9 Z( [9 x ]' c [/ @+ n公仔箱論壇 2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
, b* @! Z0 ^& C 3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。( u2 b1 F3 y1 _& ^4 S/ M
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其他鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
) |; K1 S% v9 }$ S4 \/ a+ Htvb now,tvbnow,bttvb 火龍果的保健功效
$ a+ R3 M3 A0 q, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水準以及解毒作用等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: @+ [( W+ A* p" A
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止“都市富貴病”的蔓延。
8 G- K |: `5 r& i 它具有以下幾個獨特的功效tvb now,tvbnow,bttvb( s+ }7 ?2 ^; G3 \" h
1、排毒解毒、保護胃壁；公仔箱論壇6 w* u" l% x& R: Y- J% J
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；公仔箱論壇9 P! e' e. b a. ]; G% y" u; u t
3、美白皮膚、養顏；www2.tvboxnow.com! s, M' p: ~7 W& t9 U
4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。www2.tvboxnow.com( e0 @0 k# W( q! U5 Q7 O7 K7 x
5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。. o( R5 u* R+ i, c' `1 Q; K; _ N5 @
火龍果的五種做法：公仔箱論壇) Z1 \% K7 K4 P" C; |
第一種：涼拌山藥火龍果- y5 |# Z A' }) ]
原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個
: \% O/ K- K, P- F# @www2.tvboxnow.com 調味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 l: ^$ l% G: S$ j: O, f
做法：
3 ~2 C% D9 S0 o! z1 j公仔箱論壇 1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用；
' c1 ~1 T |9 g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用：
" |+ Y, j4 c( d% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。2 D: |0 w, T N, K+ V4 y
特別提示：炸的時間不宜過長，油溫也不宜過高。
/ a" _$ Y7 I% F; Y9 A8 G$ V# O* k 第二種：貴妃蚌炒火龍果
& Z" t$ d* F; F公仔箱論壇 原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克
' I& N+ C& e1 v, e7 Awww2.tvboxnow.com 調味料：鹽3克、雞精2克
6 {( J) h+ S' w/ {4 K& l; U Mwww2.tvboxnow.com 做法：* N' m0 A6 C/ {4 b( T
1、貴妃蚌取肉清洗乾淨後，用鹽、味精腌制3-4分鐘；公仔箱論壇2 m7 \( M( J8 ^+ m% i
2、火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗凈留用；tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 L* C9 ~( N, n1 Q3 Q: Z" g
3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼裏。
3 F) x; m4 u, ?/ M) } 特別提示：貴妃蚌一定要清洗乾淨且要先腌入味。www2.tvboxnow.com/ Q1 O* R7 o6 r. W% r
第三種：火龍果酸奶汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- L7 z5 U4 W- B9 S) _0 C9 A( B
原材料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個2 b5 v+ O( p, b; e8 k# g2 Q- u7 b" i
做法：
+ Z/ e5 C% g: D! c2 ?公仔箱論壇 1、火龍果切小塊後去皮待用；
4 g6 Y+ P% `# z5 y/ gwww2.tvboxnow.com 2、檸檬去皮後榨成汁；
% s5 C+ b# j. ~: \www2.tvboxnow.com 3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。" x+ Y O6 f! _2 V/ x- w
第四種；橘子火龍果果醬
/ j/ @+ N) m/ M) J# `! Bwww2.tvboxnow.com 原材料：橘子350公克火龍果250公克麥芽糖150公克細砂糖100公克檸檬1個
' p- o* F7 t& \! i 調味料：水適量鹽適量
( Q. R3 M" P" Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" H) H3 X% U' f
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；橘子用鹽巴仔細搓洗後剝下橘皮，再將橘皮泡水4小時以上；橘肉先剝成小片後去籽，再撕除白色地薄膜備用；火龍果去皮後切成丁狀，由於火龍果果肉容易褐化，因此可先泡在鹽水中或灑上檸檬汁以防變色。
6 o; F. s+ }& v& n' V/ ~' b+ T' W 2.用耐酸地鍋子煮開半鍋水，放入1大匙地鹽，將泡好地橘皮放入鍋中煮10分鐘，使橘皮軟化並去除苦味，煮過地橘皮先浸泡于冷水中，待冷卻後用水果刀削除白色地橘絡，再將橘皮切成細絲。www2.tvboxnow.com" i' Y5 [; O ?7 y& Z8 I( }$ [
3.將處理好地橘皮絲、橘肉及火龍果丁一起放進耐酸地鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾，再轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。公仔箱論壇+ J. x* Z1 h D* u4 t) C, J
4.待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。公仔箱論壇) p5 @9 O5 W8 `% g$ X& F5 ?. ?
第五種：火龍果炒蝦仁公仔箱論壇' }5 }. t- k4 k$ o0 G6 k
1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用幹布將蝦地水份去掉。
% D1 g7 k- e8 S }; M% Vwww2.tvboxnow.com 2、鹽腌一會，瀝幹水份再用幹布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入幹澱粉，順一個方向攪拌。最後用色拉油抓拌(防止蝦進鍋後粘在一起)，靜置10分鐘。
& y+ D$ D X5 N0 r1 y$ ?9 Q5 O4 n- }) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、油鍋不要燒地太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顏色一變就出鍋。公仔箱論壇. d& w' j2 a9 M7 b- {& i) _
4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦地鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。（雅虎健康） |
發表於 2017-10-31 12:42 PM
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